Цитаты из книги «Раненое детство. Как помочь своему внутреннему ребенку»

Темперамент мы получаем при рождении, а вот характер у нас формируется в течение первых пяти лет жизни.

Для меланхолика станет насилием над собой большая ответственность и необходимость принимать быстрые решения, что обычно требуется в бизнесе.

В чистом виде один его тип почти не встречается в реальной жизни, обычно – сочетание двух.

характер можно изменить, то темперамент постоянен

Темперамент – это особенность человека, отражающая скорость процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе.

недостаточно просто решить перестать быть жадной или эгоистичной.

все, что мы отрицаем, выходит из-под нашего контроля.

Медитация «Заброшенный сад». Устройтесь поудобнее. Прикройте глаза и выдохните все текущее напряжение. Успокойте все свои чувства, отпустите все посторонние мысли. Расслабьтесь. Дышите ровно и спокойно. Представьте, что вы совершаете прогулку по территории большого замка. Вы видите высокую каменную стену, увитую плющом. В ней находится деревянная дверь. Откройте ее и войдите… Вы оказываетесь в старом заброшенном саду… Когда-то он был прекрасен, однако уже давно за ним никто не ухаживает… Растения так разрослись, что не видно земли и трудно различить тропинки…

10. Закон открытости. Нужно сообщать о своих границах. Граница, о которой никто не знает, – это не граница.

Сперва наполнись, затем отдавай.