Когда схватки станут чаще, когда она сама почувствует, что ей нужна поддержка в рамках роддома и окружения, она поедет в выбранный роддом, который разделяет ее взгляды на роды.
Пока они еще редкие, примерно каждые 15 минут, она понимает, что это только начало, можно не спешить, отдыхать, копить силы на роды. И лучшее, что она может сделать сейчас, – лечь спать.
Для меня важно получить ответ на свой вопрос.
Вы уверены?
Какой альтернативный вариант существует?
Что вы имеете в виду?
Что это означает?
Что мне делать?
Открой рот, опусти нижнюю челюсть, проведи руками по щекам, спусти их вниз, будто лицевые мышцы не держат их. И теперь издай звук «А-а-а». Сперва тихо, потом повышай тональность.
Возьми свои кулаки и со всей силы сжимай их на протяжении 30 секунд. А теперь отследи, где еще в теле у тебя появилось напряжение? В каком еще месте тело откликнулось на сильно сжатые кулаки?
Это может быть живот, поясница, ноги, челюсть, глаза, что угодно.
Этим упражнением я хочу показать, что ты – твое тело – твои мысли – это одно целое, так же как ты и твоя матка – одно целое.