Цитаты из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

Успех прямо пропорционален степени развития человека как личности.

1. Вечером, перед сном, сформулируйте задачи на следующий день. Перед тем как лечь в постель, важно создать положительные ожидания от предстоящего утра. 2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигнала вам придется встать, это поможет быстрее проснуться. Энергия от движения намного легче прогоняет сон. 3. Почистите зубы. В это время вы постепенно просыпаетесь. 4. Выпейте стакан воды. Обезвоживание после сна вызывает усталость, которую можно принять за сонливость.

5. Переоденьтесь в спортивную форму, сделайте зарядку.

ответьте на вопрос: зачем вы просыпаетесь по утрам? Ваши цели и мечты помогают побороть себя и выбраться из кровати?

Учитывая, что у разных людей разные распорядки дня, хочу напомнить, что главная особенность «Чудесного утра» – просто просыпаться чуть раньше обычного.

Расписание «Чудесного утра» рассчитано на один час: по пять минут на тишину, аффирмации, письмо и визуализацию, 20 минут – на чтение и занятие спортом.

Суть техники «Чудесное утро» заключается в более раннем утреннем подъеме, чем обычно, и посвящении появившегося времени саморазвитию

Методика должна развиваться и обновляться вместе с вами, ни в коем не случае не наскучить.

Подумайте о том, сколько негативной энергии вы создаете, начиная каждый день с протеста.

Чтение – короткая дорога к быстрому изменению во всех областях жизни. Это прямой способ узнать новую информацию, найти идеи и стратегии для достижения успешного результата.