Цитаты из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

Письмо отображает наши озарения, открытия, необычные стратегии, достижения и успехи, закрепляет полученные знания.

смена жизни в лучшую сторону невозможна без маленьких, но кардинальных перемен.

преодолеть серость и посредственность и начать жить, используя свой потенциал на полную мощность.

Чтение – короткая дорога к быстрому изменению во всех областях жизни.

Визуализация мечтаний и целей эффективно работает, притягивая в жизнь человека необходимые обстоятельства

□ медитация – фокусировка разума на чем-то важном в полной тишине, освобождение сознания от хаотичных мыслей;

□ покупка красивой и удобной спортивной формы, выбор любимого вида спорта; □ составление аффирмаций на 30 дней или хотя бы на первое время; □ поиск единомышленника, с которым можно делиться результатами и вместе бороться с трудностями.

Зачем вы проснулись сегодня утром?

Несколько минут физических упражнений укрепляют иммунную систему, повышают количество энергии, стабилизируют эмоциональное состояние, придают уверенность в себе, помогают сконцентрироваться на главном и продуктивнее мыслить.

Автор считает, что сон влияет на физическое самочувствие в зависимости от наших личных убеждений о том, сколько часов нам необходимо отдыхать. Ощущения во время пробуждения напрямую зависят от того, как мы себя запрограммировали с вечера и что говорим, как только проснулись.