Цитаты из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

Все люди хотят добиться наивысшего успеха во всех областях жизни. Но для этого необходимо достичь высшего уровня личностного развития в знаниях, мировоззрении, убеждениях, иметь со

действительно хотите и заслуживаете.

Приняв решение выполнить Тридцатидневную программу трансформации жизни «Чудесное утро», вы построите фундамент для успеха в любой сфере на всю оставшуюся жизнь. Просыпаясь по утрам и практикуя этот метод, вы будете начинать каждый день с высочайшего уровня дисциплины (важнейшее умение заставлять себя выполнять свои обязательства), ясности (качество, приобретаемое благодаря умению фокусироваться на самом важном) и личностного роста (возможно, это самый важный фактор, определяющий успех в жизни человека). Таким образом, в ближайшие тридцать дней вы обнаружите, что быстро становитесь тем человеком, которым должны быть для достижения экстраординарного уровня личностного, профессионального и финансового успеха, которого вы дей

сон влияет на физическое самочувствие в зависимости от наших личных убеждений о том, сколько часов нам необходимо отдыхать.

Работа над личностным ростом сразу после пробуждения дает мощный мотивационный толчок на весь день.

вставать каждый день энергичными и бодрыми, несмотря на продолжительность сна.

Каждый день и вы, и я, просыпаясь утром, лицом к лицу сталкиваемся с одним и тем же универсальным вызовом – преодолеть серость и посредственность и начать жить, используя свой потенциал на полную мощность. Это самая важная и трудная задача в истории человечества – отбросить оправдания и отговорки и делать то, что правильно, а не что легк

часов сна, а сами вынуждены лечь в полночь и встать в шесть, то, укладываясь спать, вы, скорее всего, скажете себе нечто вроде: «Вот досада, сегодня я буду спать всего шесть часов, а ведь мне нужно не менее восьми. Утром я точно буду чувствовать себя разбитым и невыспавшимся». И что же происходит, когда раздается сигнал будильника и вы открываете глаза и понимаете, что пора вставать? Какая первая мысль приходит вам в голову? Та, которая посещала вас перед сном!

Изложение мыслей на бумаге подобно созданию бесценного хранилища сведений, к которым можно возвращаться по мере необходимости.

Для раннего пробуждения с позитивными эмоциями и положительным настроем на день необходимо повысить уровень мотивации: именно он заставляет с удовольствием вставать в любое время и идти навстречу цели. Делать это проще всего постепенно, небольшими шагами. Пять простых действий, помогающих просто и легко просыпаться в самые ранние часы: 1. Вечером, перед сном, сформулируйте задачи на следующий день. Перед тем как лечь в постель, важно создать положительные ожидания от предстоящего утра. 2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигнала вам придется встать, это поможет быстрее проснуться. Энергия от движения намного легче прогоняет сон.