Цитаты из книги «Краткое содержание Магия утра. Как первый час определяет ваш успех»

сигнала вам придется встать, это поможет быстрее проснуться. Энергия от движения намного легче прогоняет сон. 3. Почистите зубы. В это время вы постепенно просыпаетесь. 4. Выпейте стакан воды. Обезвоживание после сна вызывает усталость, которую можно принять за

2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигна

2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигнала вам придется встать, это поможет быстрее

1. Вечером, перед сном, сформулируйте задачи на следующий день. Перед тем как лечь в постель, важно создать положительные ожидания от предстоящего утра. 2. Установите будильник как можно дальше от кровати. Если для отключения сигнала вам придется встать, это поможет быстрее проснуться. Энергия от движения намного легче прогоняет сон. 3. Почистите зубы. В это время вы постепенно просыпаетесь. 4. Выпейте стакан воды. Обезвоживание после сна вызывает усталость, которую можно принять за сонливость. 5. Переоденьтесь в спортивную форму, сделайте зарядку. Утренние физические упражнения направлены на полное раскрытие потенциа

1. Первая минута – пребывание в тишине. Проснувшись, вы медленно погружаетесь в реальность, сфокусировав сознание на приятной мысли или читая молитву. 2. Вторая минута – чтение вслух заранее заготовленных аффирмаций. 3. Третья минута – визуализация цели. 4. Четвертая минута – краткое изложение на письме мыслей и чувств. 5. Пятая минута – внимательное чтение одной-трех страниц книги. 6. Шестая минута посвящена энергичным физическим упражнениям, помогающим окончательно в

Задача практики – использование воображения для создания положительных результатов, формирования в сознании четких картин поведения и выполненных запланированных задач. Создайте в голове рисунок желаемого предмета или события (замужество, домик у моря, продвижение по карьерной лестнице). После этого представьте, кем вы

необходимости вдохновляющими цитатами великих людей.

Четко сформулируйте цель и причину, почему вы это желаете. Проанализируйте, какой личностью требуется стать для решения поставленной задачи, определите способы реализации задуманного. Из полученных фраз составьте мотивирующее высказывание, дополнив его при

быстрее проснуться. Энергия от движения намного легче прогоняет сон. 3. Почистите зубы. В это время вы постепенно просыпаетесь. 4. Выпейте стакан воды. Обезвоживание после сна вызывает усталость, которую можно принять за сонливость. 5. Переоденьтесь в спортивную форму, сделайте зарядку. Утренние физические упражнения направлены на полное раскрытие потенциала, достижения вершины психологического, эмоционального и физического состояния.

. Вечером, перед сном, сформулируйте задачи на следующий день. Перед тем как лечь в постель, важно создать положительные ожидания от предстоящего утра.