Цитаты из книги «Краткое содержание Как перестать беспокоиться и начать жить»

Мысли материальны. Если у человека они позитивные, то он будет счастлив. Пессимистичное мышление делает людей несчастными. Размышления о страхе – это верный признак того, что человек будет всего бояться, а нездоровые мысли часто становятся причиной болезни в реальности.

Не проявляйте упорства в безнадежном деле.

Если ваша деятельность кажется вам скучной, постарайтесь ее разнообразить, сделать содержательнее. Порой достаточно поменять к ней отношение, изменить психологическую установку. Подумайте о тех, кто хотел бы оказаться на вашем месте. Ведите себя так, как будто трудовой процесс доставляет вам удовольствие. Положительный настрой и мысли помогут исправить ситуацию.

Труд – это самое эффективное и дешевое лекарство

Научитесь прощать и забывать обиды Чувство ненависти по отношению к другому человеку – это, прежде всего, вред самому себе. Обида, злость и другие негативные эмоции – причины гипертонической болезни, а у женщин – преждевременного старения. Наши враги только рады тому, что мы переживаем. Поэтому не стоит доставлять им такое удовольствие. Если отвечать негативом на негатив, то огонь проблемы станет еще ярче и сильнее. Лучший выход из ситуации – простить обидчиков, поблагодарить критиков за возможность осознать и исправить ошибки. Не стоит обижаться, когда человек ведет себя не так, как вы предполагали. Никто не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Совершая бескорыстный поступок, помогая кому-то, не ждите в ответ благодарности: пусть она станет приятным сюрпризом, если вы ее получите.

6. Сегодня я никого не обижу, буду доброжелателен. 7. Сегодня я буду пытаться жить текущим моментом. 8. Сегодня я составлю список дел и начну ему следовать. 9. Сегодня я уделю время себе самому, научусь расслабляться. 10. Сегодня я избавлюсь от страхов.

Умонастроение очень сильно влияет на возможности. Решение задачи с позитивным настроем имеет гораздо больше шансов на успех, чем отсутствие веры в благоприятный исход

Ценность человека в том, что он уникален. Не копируйте и не повторяйте чужой образ, а по максимуму используйте свои индивидуальные качества. Сыграйте собственную роль в жизни, применяя то, чем наделила вас природа.

Принятие ситуации – это освобождение энергии для новых свершений. Постоянное сопротивление неизбежному – это разрушение себя. Не проявляйте упорства в безнадежном деле. Правило применимо и к ошибкам, которые уже совершены. Исправить их никак нельзя, но можно сделать выводы и идти дальше. Таким образом вы приобретаете опыт.

Мы устаем не от самой работы, а от способа ее выполнения.