Цитаты из книги «Краткое содержание Как перестать беспокоиться и начать жить»

Не принимайте необъективную критику близко к сердцу. Включите чувство юмора, спокойно проанализируйте доводы оппонента. Это позволит выйти из ситуации победителем.

Старые ошибки можно лишь проанализировать, осмыслить и постараться больше не повторять. После этого закройте дверь в прошлое.

Есть ситуации, которые нам неподвластны. В этом случае существуют только два пути: смириться с неизбежным исходом или жить, мучаясь; изводить себя, но не решать проблему.

у вас должно быть непреодолимое желание перестать беспокоиться и начать жить!

Конструктивная критика от умного человека – повод для исправления ситуации. Осознайте услышанную информацию и извлеките из нее пользу.

Мы не умеем ценить что-то, пока не лишимся этого. Мы жалуемся на неудобную обувь, пока не встречаем человека без ног, но это не мешает ему радоваться жизни. Какова цена вашим рукам или глазам? А насколько вы цените своих друзей и родных? Мы часто не осознаем всего богатства и не ценим его.

Чувство ненависти по отношению к другому человеку – это, прежде всего, вред самому себе. Обида, злость и другие негативные эмоции – причины гипертонической болезни, а у женщин – преждевременного старения. Наши враги только рады тому, что мы переживаем. Поэтому не стоит доставлять им такое удовольствие. Если отвечать негативом на негатив, то огонь проблемы станет еще ярче и сильнее. Лучший выход из ситуации – простить обидчиков, поблагодарить критиков за возможность осознать и исправить ошибки. Не стоит обижаться, когда человек ведет себя не так, как вы предполагали. Никто не обязан соответствовать вашим ожиданиям. Совершая бескорыстный поступок, помогая кому-то, не ждите в ответ благодарности: пусть она станет приятным сюрпризом, если вы ее получите.

Умонастроение очень сильно влияет на возможности. Решение задачи с позитивным настроем имеет гораздо больше шансов на успех, чем отсутствие веры в благоприятный исход.

Правило применимо и к ошибкам, которые уже совершены. Исправить их никак нельзя, но можно сделать выводы и идти дальше. Таким образом вы приобретаете опыт.

Уиллис Х. Кэрриэр – выдающийся инженер, основатель производства фенов и владелец известной на весь мир корпорации «Кэрриэр», предлагает метод, который позволяет быстро и эффективно найти выход из беспокоящей вас ситуации. Он состоит из трех шагов: 1. Спокойно и объективно проанализируйте проблему, запишите наихудший возможный исход. 2. Примите то, что может случиться. Это поможет успокоиться и откинуть ненужные мысли. 3. Постарайтесь исправить все проблемы, какие возможно. Отстранение от панического страха позволит действовать более рационально.