Цитаты из книги «Краткое содержание Как перестать беспокоиться и начать жить»

происходящего. Мышцы глаз требуют до четверти всей нервной энергии, поэтому на них важно обращать особое внимание.

Борьба с утомлением – это умение расслабиться, отключиться от проис

Мы устаем не от самой работы, а от способа ее выполнения.

оппонента. Это позволит выйти из ситуации победителем.

Не принимайте необъективную критику близко к сердцу. Включите чувство юмора, спокойно проанализируйте доводы оп

Что вы получите взамен? Чувство гордости за себя и удовлетворение от совершенного поступка, новых друзей и знакомых, укрепление дружеских связей. Помощь другим людям позволяет забыть о собственных неприятностях, а значит, у вас будет меньше поводов для беспокойства. В некоторых случаях вы получите и практическую выгоду – ваша помощь в обмен на что-то.

Завоевать уважение и любовь друзей очень просто. Достаточно искреннего интереса и участия, оказания помощи в сложных ситуациях. Возьмите за правило делать кого-то каждый день счастливым, проявляя внимание и сочувствие. Вокруг вас тысячи людей.

Даже самое удрученное состояние – это не повод отказываться от борьбы. Всегда есть две причины попробовать найти выход из ситуации. Во-первых, вы можете достигнуть успеха. Во-вторых, даже если вы не добьетесь желаемого результата, сам процесс борьбы заставит вас смотреть вперед, а не оглядываться на неудачи. Попытка превратить минус в плюс вытеснит отрицательные мысли, выпустив на первый план положительные, освободит созидательную энергию. Вы станете настолько заняты, что у вас не будет времени на сожаления о прошлом, которого не изменить.

Просто будьте собой и не беспокойтесь.

Многие комплексы и неврозы возникают из-за попыток играть чужие роли. Не стоит стараться быть похожим на кого-то и изображать того, кем вы не являетесь. И старайтесь избегать общества людей, которые это делают.