Цитаты из книги «Краткое содержание Как перестать беспокоиться и начать жить»

для исправления ситуации. Осознайте услышанную информацию и извлеките из нее пользу.

1. Обычно критика и осуждение со стороны других людей – попытка самоутвердиться, повысить собственную значимость. Это признак вашей высокой квалификации. Многие люди получают удовольствие, когда унижают тех, кто умнее и удачливее, добился больше, чем они. 2. Не принимайте необъективную критику близко к сердцу. Включите чувство юмора, спокойно проанализируйте доводы оппонента. Это позволит выйти из ситуации победителем. 3. Не бойтесь признать свои ошибки. Вы должны стать самым суровым критиком для себя. Исправляйте, боритесь со своими слабостями. Тогда у других не будет причин осуждать вас. 4. Конструктивная критика от умного человека – повод

Завоевать уважение и любовь друзей очень просто. Достаточно искреннего интереса и участия, оказания помощи в сложных ситуациях. Возьмите за правило делать кого-то каждый день счастливым, проявляя внимание и сочувствие. Вокруг вас тысячи людей. Что вы получите взамен? Чувство гордости за себя и удовлетворение от совершенного поступка, новых друзей и знакомых, укрепление дружеских связей. Помощь другим людям позволяет забыть о собственных неприятностях, а значит, у вас будет меньше поводов для беспокойства. В некоторых случаях вы получите и практическую выгоду – ваша помощь в обмен на что-то.

Успешный и сильный человек обращает минусы в плюсы, недостатки в преимущества, а ошибки в опыт. Не стоит жаловаться на неприятности: лучше извлеките из них урок, заставьте обстоятельства работать на вас. На первый взгляд, некоторые события – это масса проблем. Но стоит взглянуть на всё под иным углом, как открывается много ярких и положительных сторон. Вы получили в наследство землю, на которой ничего не растет, на которой водятся змеи? Обратите это в свою пользу: организуйте продажу змеиного мяса и производство аксессуаров из их кожи. Даже самое удрученное состояние – это не повод отказываться от борьбы. Всегда есть две причины попробовать найти выход из ситуации. Во-первых, вы можете достигнуть успеха. Во-вторых, даже если вы не добьетесь желаемого результата, сам процесс борьбы заставит вас смотреть вперед, а не оглядываться на неудачи.

Ценность человека в том, что он уникален. Не копируйте и не повторяйте чужой образ, а по максимуму используйте свои индивидуальные качества. Сыграйте собственную роль в жизни, применяя то, чем наделила вас природа. Напускные манеры и поведение, которое вам не свойственно, вызывают волнение, достаточно ли хорошо вы изображаете другую роль. Естественность избавляет от переживаний. Просто будьте собой и не беспокойтесь.

Проанализируйте и оцените объективно всё то, что имеете, и чем недовольны. Вы поймете, что чаша весов перевешивает в сторону хорошего. Когда есть много светлого и радостного, имеет ли смысл зацикливаться на неприятных мелочах? Счастливая жизнь – это не только достижение поставленных целей, но и радость от уже достигнутых результатов. Мы не умеем ценить что-то, пока не лишимся этого. Мы жалуемся на неудобную обувь, пока не встречаем человека без ног, но это не мешает ему радоваться жизни. Какова цена вашим рукам или глазам? А насколько вы цените своих друзей и родных? Мы часто не осознаем всего богатства и не ценим его.

5. Сегодня я займусь своим нравственным совершенствованием. 6. Сегодня я никого не обижу, буду доброжелателен. 7. Сегодня я буду пытаться жить текущим моментом. 8. Сегодня я составлю список дел и начну ему следовать. 9. Сегодня я уделю время себе самому, научусь расслабляться. 10. Сегодня я избавлюсь от страхов.

Умонастроение очень сильно влияет на возможности. Решение задачи с позитивным настроем имеет гораздо больше шансов на успех, чем отсутствие веры в благоприятный исход. Позитивное мышление поддается тренировке. Карнеги предлагает методику из 10 пунктов, которые необходимо практиковать каждое утро. Как только вы проснулись, скажите себе: 1. Сегодня я буду счастливым. Счастье внутри меня. 2. Сегодня я принимаю свою жизнь такой, как она есть. 3. Сегодня я начну заботиться о своем физическом здоровье. 4. Сегодня я буду развивать свои интеллектуальные способности.

1. Обычно критика и осуждение со стороны других людей – попытка самоутвердиться, повысить собственную значимость. Это признак вашей высокой квалификации. Многие люди получают удовольствие, когда унижают тех, кто умнее и удачливее, добился больше, чем они. 2. Не принимайте необъективную критику близко к сердцу. Включите чувство юмора, спокойно проанализируйте доводы оппонента. Это позволит выйти из ситуации победителем. 3. Не бойтесь признать свои ошибки. Вы должны стать самым суровым критиком для себя. Исправляйте, боритесь со своими слабостями. Тогда у других не будет причин осуждать вас. 4. Конструктивная критика от умного человека – повод для

Избавиться от беспокойства поможет простой совет: будьте всегда заняты. Концентрация на каком-либо деле заставляет забыть о неприятностях и проблемах. Мы более подвержены беспокойству не на работе, а тогда, когда наш рабочий день уже окончен. Тогда мы даем простор своему воображению, и оно может привести нас к самым нелепым домыслам и догадкам, раздув их до невероятных размеров.