Цитаты из книги «Краткое содержание Как перестать беспокоиться и начать жить»

Мы устаем не от самой работы, а от способа ее выполнения

Многие комплексы и неврозы возникают из-за попыток играть чужие роли.

Как только вы проснулись, скажите себе: 10. Сегодня я избавлюсь от страхов.

Ограничение – это цена, которую вы готовы заплатить.

Мы устаем не от самой работы, а от способа ее выполнения. Примером может служить неудобная поза, от которой мы испытываем мышечное напряжение. Мы считаем, что трудная работа всегда требует участия мышц, поэтому хмуримся, горбимся и другим способом включаем их в процесс. Работать от этого не легче, но усталость накапливается.

Когда вы поставите предел, дальше которого нельзя пойти, причин для беспокойства станет меньше. Как выработать конструктивное умонастроение Мыслите позитивно

Звучит логично, не правда ли? Однако большинство людей портит себе жизнь яростным негодованием, отказываясь принять самое худшее, отказываясь спасти то, что еще можно спасти. Не пытаясь изменить свою судьбу, они жалуются на ее удары, становясь в результате жертвами мрачных раздумий, называемых «меланхолией».

доброжелателен. 7. Сегодня я буду пытаться жить текущим моментом.8. Сегодня я составлю список дел и начну ему следовать.9. Сегодня я уделю время себе самому, научусь расслабляться. 10. Сегодня я избавлюсь от страхов

Сегодня я буду счастливым. Счастье внутри меня. 2. Сегодня я принимаю свою жизнь такой, как она есть.3. Сегодня я начну заботиться о своем физическом здоровье.4. Сегодня я буду развивать свои интеллектуальные способности.5. Сегодня я займусь своим нравственным совершенствованием. 6. Сегодня я никого не обижу, буду

Борьба с утомлением – это умение расслабиться, отключиться от происходящего.