Цитаты из книги «Краткое содержание Интроверты. Как использовать особенности своего характера»

При воспитании ребенка-интроверта стоит помнить, что он быстрее устает от социальных контактов, и планировать мероприятия с учетом этой особенности. Другой важный момент – застенчивым детям часто сложно сделать то, что просто для более раскованных личностей. Можно использовать следующие приемы для снижения эмоциональной нагрузки на маленького интроверта: □ репетиция социальных взаимодействий (как приветствовать сверстника); □ преждевременное появление на общественном мероприятии поможет ребенку освоиться в нетипичной обстановке (сложно привыкать одновременно к новым людям и месту). Аналогичный подход пригодится при переходе в другую школу.

Экстраверты не принимают во внимание, что интровертам необходимо время для восстановления сил. Обратная сторона – интроверты не осознают, как сильно молчание, скудная коммуникация и сдержанность

Уважение к отношениям с другими людьми, свойственное восточной культуре, вызывает восхищение. Однако то же самое можно сказать и об уважении к индивидуальной свободе, самовыражению и личной судьбе. Дело не в том, что одна позиция превосходит другую, а в том, что глубокие различия между культурными ценностями оказывают большое влияние на стиль поведения, которому отдается предпочтение в каждой культуре. На Западе существует идеал экстраверта, а в большей части стран Азии (по крайней мере, так было до вестернизации, происходящей на протяжении последних нескольких десятилетий) считается, что молчание – золото.

Отношение окружающих людей к разным типам темперамента меняется в зависимости от общего культурного контекста. В США ценятся экстравертивные качества, в Азии (Япония, Китай) – интровертивные черты характера, которые помогают прилежно учиться, усердно работать, концентрироваться на знакомстве с новыми навыками, уважительно относиться к другим людям, больше слушать и меньше говорить. Социальные взаимодействия оказываются на втором плане.

Экстраверты концентрируют внимание на социальном статусе: они любят похвалу, фокусируются на желаниях и волнениях. Интроверты чутко воспринимают предупреждающие сигналы окружающей среды, предпочитают планировать распорядок, придерживаются его и ведут себя дисциплинированно.

пассивная стратегия: повышенная чувствительность к внешним сигналам способствует тщательному обдумыванию ситуации перед принятием решения, склонности избегать некомфортных

активная стратегия: пониженное восприятие окружающих факторов вызывает стремление всегда быть первым, рисковать, действовать быстро, несмотря на отсутствие необходимой информации.

Вы можете организовать свою работу, любимые занятия и общественную жизнь так, чтобы проводить максимальное количество времени в зоне комфорта. Те, кто знает, где находится их зона комфорта, могут бросить работу, которая слишком их изматывает, и заняться тем, что доставляет им большее удовлетворение. Такие люди строят свой дом с учетом темперамента членов семьи – с удобными креслами у окна и другими укромными местечками для интроветров и открытым пространством для обедов и проведения досуга – для экстравертов. Понимание своей зоны комфорта повышает удовлетворенность человека всеми сторонами жизни и даже ведет к еще более важными последствиям. Факты свидетельствуют о том, что пребывание в зоне комфорта может стать вопросом жизни и смерти. Осознание своих оптимальных границ, умение работать в этих пределах или при минимальном выходе за черту способствует позитивному настрою, хорошему здоровью, удовлетворению ситуацией, а иногда спасает жизнь.

А теперь представьте, что тот же ребенок растет в неблагоприятной среде, где практически нет организованных занятий спортом или других созидательных каналов, посредством которых он мог бы дать выход своей храбрости. В таком случае ребенок вполне способен пойти на правонарушения. Психологи, придерживающиеся этой точки зрения, считают, что некоторые дети из неблагополучных семей, которые вступают в конфликт с законом, страдают не столько от бедности или отсутствия заботы со стороны родителей, сколько от того, что их храбрость и бурный темперамент не находят позитивного выхода – и в этом их трагедия.

Стремление избежать негативной оценки со стороны других людей сидит в нас глубоко. Томография мозга показывает, что при давлении социума активность лобной доли, отвечающей за принятие решений, снижается, и активизируются области полушарий, ответственные за восприятие. Это причина известного феномена, когда человек сначала выбирает правильный ответ, но затем меняет мнение, если все вокруг останавливаются на неверном варианте. Но в группе обычно бывает участник, который идет против толпы. Что происходит у него на уровне центральной нервной системы в такой ситуации? Специалисты отмечают повышенную активность миндалевидной доли, в которой формируются негативные эмоции (страх быть лишним). Выбор отличной от команды позиции вызывает внутренний дискомфорт.