Цитаты из книги «Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу»

Как видите, дело не в самой реальности, а в том, какой мы ее видим.

Вы можете годами жить в такой подавленности, «на маленьких оборотах», с ощущением «как бы чего не вышло». Но важно спросить себя: «А есть ли смысл в такой жизни?» «Готов ли я прожить так же следующие двадцать-тридцать лет?»

Если вы на кого-то обижены, ситуация осложняется. Вы чувствуете к обидчику одновременно и злость, и любовь. Ведь мы обижаемся только на значимых людей. Хочется от человека отстраниться, чтобы показать ему, как вы задеты. Но если он оставляет вас в покое, становится еще обиднее. Потому что также хочется приближаться, чтобы получить то, что необходимо.

Потому что счастье не определяется деньгами, успехом, эйфорией или наличием отношений. Оно наступает, когда мы живем жизнью, соответствующей тому, кто мы есть. Реализуем способности, следуем за желаниями, выбираем то, что считаем важным и нужным. А не когда отвергаем себя, бесконечно стремясь к идеальной форме, созданной кем-то другим.

Если вы нападаете на близких, то в ответ встречаетесь с защитным поведением или встречным нападением. Если формулируете прямо и открыто, увеличивается вероятность того, что получите взаимную искренность.

Взрослая» любовь – когда вы, несмотря на все эти «не», захотите быть вместе. Потому что вместе вам тепло, нежно, глубоко, легко, свободно, весело, трогательно и очень интересно…

Конфликт, из которого вы хотите выйти победителем, заранее обречен на провал. Это не может быть целью в близких отношениях. Сближает то, что вы замечаете и уважаете чувства другого. И когда это взаимно. Ко

Если вы такой терпеливый человек, важно начать прислушиваться к себе и пытаться почувствовать: где граница вашего терпения? Поймите, что другой не перестанет делать то, что делает, ведь это не в его интересах.

Осознание страха – важный этап на пути от бесстрашия к смелости.

Любимые люди, дорогие вещи и события присутствуют не только во внешнем мире. Они занимают важное место в нашем сердце.