Цитаты из книги «Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и достичь результатов»

это «метод Помидора»12, впервые разработанный Франческо Чирилло13 в серед

значимость для вашей жизни или бизнеса, и, начав новый день, тут же приступать к их выполнению.

Прокрастинация — это нередко результат отсутствия мотивации. Трудно пылать энтузиазмом, если вам кажется, что вы не двигаетесь вперед. Есть одно простое решение: педантично отслеживать прогресс любого процесса, который вы пытаетесь усовершенствовать.

Ваша задача — составить список вза­имосвязанных этапов, задавая один простой вопрос: «Какое действие следующее?»

Разбить огромный проект на мелкие части можно при помощи проектного списка. Всё, о чем придется заботиться, — это о том, что нужно всего лишь сделать следующий шаг: следу­ющий, а не десятый в списке.

Начинать что-то новое всегда страшно. Порой мы уклоняемся от действия потому, что оно кажется нам слишком сложным. Но если взять привычку разбивать каждое большое начинание на легкие для выполнения этапы, вы обнаружите, что доводить дела до победного конца не так уж и трудно.

Наконец, следует понимать разницу между двумя типами целей и тем, как они могут повлиять на вашу способность доводить дело до конца.

Целеполагание должно стать вашим тайным оружием в борьбе с прокрасти

Простое: выработайте привычку соотносить каж­дое конкретное дело с конечной целью.

простой вопрос: «Это поможет мне или нет с точки зрения правила 80 процентов?»