Цитаты из книги «Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха»

Я такой, какой я есть: во мне заключена красота и души, и тела». «Я реализую свои цели сегодня». «Я полон сил, энергии и жизни». «Я обладаю качествами, необходимыми для успеха». «Я нахожусь в потоке изобилия и радости». «Я умею находить верные решения». «Я чувствую радость и удовлетворение в одиночестве». «Я вдыхаю спокойствие и выдыхаю нервозность». «Я избавляюсь от гнева, обретая ясность ума. Я владею своими чувствами.

Я контролирую свою жизнь». «Я достоин любви и радости». «Я могу сделать мир други

В процессе общения — никакого смартфона и телевизора.

Будьте начеку: чувствуйте момент начала разговора, в котором требуются деликатные и взвешенные ответы. Если такой разговор начался, внимательно слушайте собеседника. В ходе беседы берите паузы: давайте себе время подумать над ответом. Делайте глубокие вдохи. Если собеседник высказывает здравые мысли, отмечайте это в своих ответах. Говорите спокойно, а не напористо. Ведите беседу не торопясь и не давая воли эмоциям.

но ведь и вправду: обычно конфликты обусловлены тем, как вы говорите, а не тем, что вы говорите.

ходе еженедельного анализа смотрите на каждую категорию и задавайте примерно такие вопросы:

Вечером соберите все вещи, которые понадобятся на следующий день

тобы оценить важность каждого дела, воспользуйтесь матрицей Эйзенхауэра

опросов, то сможете наметить небольшие действия, которые станут частью вашего расписания

. Однако практика показывает, что почти каждую задачу можно отнести к одной из следующих категорий: