Цитаты из книги «Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни»

Ключевые области для ликвидации захламленности

но суть, к которой все сводится, имеет гораздо более глубокий смысл. Это движение, члены которого ставят себе целью вести образ жизни, определяемый ценностями. Такая жизнь еще приятнее ощущается изнутри, чем выглядит снаружи.

Вместо того чтобы использовать потребление для строительства жизни, которая хорошо ощущаться

Вам случалось опустошать свой бюджет во время распродажи одного из ваших любимых магазинов, потому что вы убеждали себя, что у него больше никогда не будет такой хорошей распродажи? Вы когда-нибудь кликали по кнопке «оформить заказ» лишь потому, что заметили мелкие буковки: «Осталось в наличии только 5 штук»? Таково дефицитарное мышление – уверенность, что ресурсы когда-нибудь кончатся, уравновешенная пониманием, что наши желания и потребности безграничны. Мы часто позволяем себе включиться в режим такого мышления, потому что дефицит кажется нам веским оправданием, чтобы совершить покупку или не расставаться с вещью, которая нам не нужна.

Мы часто говорим себе, что покупаем что-то по веским причинам (вроде вышеупомянутых), тогда как на самом деле… На самом деле это – небольшое облегчение, доза дофамина, отвлекающий фактор, средство приглушения эмоций.

Кто будет разбирать мои пожитки, когда меня не станет, и что я могу сделать сейчас, чтобы облегчить это бремя? •

Когда я начала видеть свою жизнь сквозь призму минимализма, то постепенно перестала мечтать об огромном доме: больший дом требует затраты большего времени на уборку. Я перестала завешивать стены рамками и картинами; визуальное «меньше» означало «лучше». Я постепенно перестала так переживать из-за того, что могут подумать обо мне другие; моя жизнь начала соответствовать моим ценностям, и это подарило мне больше удовольствия и уверенности, чем когда-либо прежде. То же случится и с вами.

Ландшафт потребления за последние пару десятилетий значительно изменился, потому что реклама становится все более тонкой и вездесущей. Мы выросли в ее окружении и пропитались идеей «чем больше – тем лучше».

честно объяснить причину отказа. Всего одно предложение способно на удивление полно обрисовать ваши ценности. К тому же никогда не знаешь – вдруг твоя искренность вдохновит других совершить позитивные перемены в собственной жизни? Попробуйте поэкспериментировать с любым из следующих примеров. «В настоящий момент я стараюсь освободить время для себя».

когда кто-то обращается к вам с просьбой или приглашением, которые вы не можете принять, я рекомендую не только отклонить запрос, но и