«Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни» читать онлайн книгу 📙 автора Эрика Лейн на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Эрика Лейн
  4. 📚«Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни»
Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4 
(72 оценки)

Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни

127 печатных страниц

Время чтения ≈ 4ч

2021 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

«Путь минималиста» может быть трудным – в самом начале. Особенно для тех, кто не привык говорить «нет» и быть неудобным для других. Потому что минимализм – это не только про вещи в вашем доме. Вещи лишь показывают, насколько вы избирательны не только в покупках, но и в отношениях. Насколько крепки ваши границы. И сколько в своей жизни пространства вы оставляете для самих себя.

Эта книга поможет сделать философию минимализма частью вашей жизни, а также освободить время для творчества, найти баланс между работой и личной жизнью, накопить деньги для больших и важных целей, расставаться с вещами без сожалений и начать жить так, как всегда мечтали.

Подарочное издание. Великолепные цветные иллюстрации, качественная белая бумага, обложка из эко-материала.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

читайте онлайн полную версию книги «Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни» автора Эрика Лейн на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2019
Объем: 
229420
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
3 марта 2021
ISBN (EAN): 
9785041122324
Переводчик: 
Элеонора Мельник
Время на чтение: 
4 ч.
Издатель
74 книги
Правообладатель
22 969 книг

TatyanaKrasnova941

Оценил книгу

Это мировоззренческая книга — о ценностях, причем не размытых и общепринятых, а о ваших и больше ничьих. Но и о мусорных мешках тоже.

Автор считает, что кроме физической захламленности есть еще умственная и эмоциональная, поэтому расчистку нужно проводить на всех уровнях, комплексно. Дом, семья, работа, финансы, время, отношения. Без этого просто очередная генеральная уборка не поможет.

«То, что люди традиционно думают о минимализме (расчистка завалов, владение только тем, что необходимо), составляет лишь часть его. Истинно минималистский образ жизни означает, что с тем же намерением вы подходите и к повседневным решениям, освобождая пространство для того, что по-настоящему для вас важно».

В отдельных главах рассмотрены стратегии создания минималистского дома и рабочего места, минималистской семейной жизни, финансовые стратегии, включая минималистский шопинг и покупательские привычки, тайм-менеджмент и стратегии отношений.

Прочитав немало книг на эти темы, я фильтрую только выполнимые советы.

Например, что касается дома:

«Начните с малого. Выберите одно небольшое пространство – будь то одна-единственная полка в шкафу, ящик «для всякой всячины» или шкафчик под раковиной в ванной, – которое сможете расчистить прямо сейчас, а потом поддерживать в расчищенном состоянии».

Привлек внимание метод мусорного мешка:

«Пройдитесь по дому с мусорным мешком в руке, проверяя, насколько быстро вам удастся его наполнить ненужными вещами».

Показалось интересным вот это объяснение насчет игрушек, тут дело даже не в сложности наведения порядка, когда их много, или финансовой составляющей, а в ментальной нагрузке на ребенка:

«Избыток игрушек у детей вызывает состояние сродни усталости от принятия решений».

И про саму усталость от решений, которые мы вынуждены принимать с утра до вечера по любому поводу:

«Какими бы несущественными решения ни казались, их меньшее число означает меньший когнитивный груз и бо́льшую внутреннюю ясность».

А вот шпаргалка с готовыми фразами, которые должны выскакивать, когда кто-то пытается вас нагрузить либо дополнительными обязанностями, либо своим обществом — словом, оторвать ваше время:

«Я стараюсь не перегружать себя слишком большим количеством дел».
«В данный момент мы стараемся ставить семью на первое место. Годы летят так быстро!»
«Я стараюсь задать своей жизни более комфортный темп».
«Я устала от постоянного выгорания, поэтому стараюсь не перегружать свое расписание».
«В настоящий момент я стараюсь освободить время для себя».

Вернемся к гардеробу — отправной точке любого расхламления. Предлагается такой способ поддерживать минимальный гардероб: допускать в него только те вещи, которые по параметрам кроя, качества и эстетики получают 10 баллов из 10. И принимая решение о покупке новой вещи, задавать себе вопрос, поддержит она ваше «гардеробное среднее» на уровне 10 или снизит его.

Я попробовала использовать такую шкалу при покупках — работает. Не купила вещь, которая была так себе, не на 10 баллов. Однако:

«В одной области жизни можно намеренно покупать лучшее из того, что вы можете себе позволить (таким образом повышая свое «гардеробное среднее»). В другой области можно намеренно решить довольствоваться тем, что у вас есть. Обе практики – минималистские, и вам решать, когда и где применять каждую из них».

Лирическое отступление на тему «встречают по одежке». Может быть, кто-то захочет выполнить это психологическое упражнение, которое касается и гардероба, и принятия себя, и соответствия выбранным ценностям.

«Как-то раз один друг сказал мне, что одно из его любимых ощущений – зайти в магазин или ресторан и буквально ощутить, как постоянные покупатели и персонал думают, что ему там не место. Я только рот раскрыла, когда он мне об этом сказал, потому что большинство из нас (включая меня) не особенно любят оказываться не на своем месте.
Когда я спросила, почему ему это нравится, он ответил, что для него каждый из этих моментов – возможность практиковать довольство и ощущение гармонии, которое идет изнутри. Когда знаешь, что твоя жизнь соответствует твоим ценностям, легче не придавать значения субъективному мнению других».

Еще о любви к себе (а для чего же еще стоит расчищать пространство и время?):

«Если вы не станете активно заботиться о себе, у вас не будет присутствия духа, позволяющего совершить любой из предшествующих шагов. Занимайтесь йогой, принимайте расслабляющие ванны, медитируйте, пишите в дневник, хорошо высыпайтесь, живите в духе осознанности. Вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы разбираться с трудными людьми в своей жизни».

О трудных людях и отношениях, которые неизбежны в судьбе любого человека:

«В принятии того, что все мы пришли на землю ради своих собственных переживаний, есть свобода. Когда больно нашим любимым, мы можем «лезть в одну траншею» с ними; мы можем вспоминать свои самые темные моменты, чтобы быть с ними в трудные для них моменты. Но мы не обязаны сидеть в «траншее» так долго, чтобы забыть, зачем вообще мы туда влезли. Мы не обязаны тащить на себе чужие чувства так, будто они наши собственные».

Семейная стратегия действительно минималистична и предлагает «расхламить» спешку и соревнования:

«Если бы я сейчас могла обнять вас за плечи и поведать всего один секрет семейной жизни, то сказала бы, что она не обязана быть точно такой же, как у других. Вы не обязаны спешить: вам не за кем гнаться. Не каждый вечер должен быть до отказа забит деятельностью и продуктивностью. Вы не обязаны соревноваться ни с самими собой, ни с кем-либо другим».

И наконец, о счастье как соотношении количества и качества. Автор приводит результаты Гарвардского исследования развития взрослых. Я и раньше о нем читала — это один из самых продолжительных социальных экспериментов, который длится более 70 лет. С 1938 года изучалась жизнь 724 мужчин: здоровье, работа, домашняя жизнь, затем в исследование включались их жены и дети.

«Огромный объем исследовательских данных показывает, что удовлетворенность жизнью определяется не занимаемой должностью, не уровнем дохода, не удовлетворенностью карьерой, не религиозной принадлежностью, не числом детей и даже не любой комбинацией вышеперечисленного. Она определяется качеством отношений».

Все-таки не количество, а качество.
Три главных вывода этого исследования:

1. Люди с хорошими социальными связями живут дольше, и здоровье у них крепче.
2. Имеет значение не количество, а качество отношений.
3. Люди, которые чувствуют, что друзья и родственники поддерживают их, дольше сохраняют интеллектуальные способности.

Итог: наряду с завалами вещей нужно расхламлять избыточные дела и избыточное общение, суету и токсичных людей, собственный перфекционизм и стремление всем угодить и понравиться, а также попытки соответствовать чьим-то эталонам.

«Минимализм – не диета, на которой либо сидишь, либо нет. Это не белая комната, внутри которой нет ничего, кроме суккулента в горшке и картины. Это не капсульный гардероб, и не пустой ящик для всякой всячины, и не аккуратная коллекция игрушек, изготовленных исключительно вручную и только из дерева. Это не клуб с серьезной процедурой допуска и секретным рукопожатием для избранных. Минимализм — это состояние ума».
12 декабря 2022
LiveLib

Поделиться

IrinaLeuhina

Оценил книгу

Изначально скажу, что первые две-три главы цепляли. Например, древо ценностей, определение мечт, потому что они двигали лучше, чем цели и т.п. Некоторые моменты мне действительно очень понравились. Седьмая глава про современную зависимость от гаджетов и умение выкидывать лишнее, как делает минималист. Тоже по-своему была интересна.
Но главы про финансирование описывали быт Америки, а значит для нас эти главы мало подходят.
В принципе книга интересна, дает другой подход и отношение к жизни. Но все же многие вещи были логичны. И из-за этого казалось, что книга полна лишнего или наоборот что-то не досказывает. Например, в главе про выбор. Автор говорит, что лучше выбирать то, что хочешь. И если ты хочешь почитать хорошую книгу, а не сидеть в соцсетях, то лучше это сделать. Тут хотелось объяснить уже самому автору. Что как бы многие люди хотят проводить время правильнее, чтобы потом не жалеть о нем. Но сложность состоит в том, что оторваться от "плохого" сложно.
Т.е. книга освещает хоть и не передовой, но все же немного иной взгляд на привычные вещи. Но как именно применять этот взгляд заключается, по мнению автора, в одном: перед тем как начать - задуматься на пару минут. Вроде как дать себе передышку для обдумывания: "действительно ли я этого хочу?". Как, по-моему, один способ для использования минимализма слишком мало. Мне не хватало действий и ответа. Как конкретно изменить свою жизнь и стать человеком с философией минимализма?

24 ноября 2023
LiveLib

Поделиться

Ms_Luck

Оценил книгу

Любопытная книга о том, как Эрика Лейн пришла к минимализму в поисках свободного времени. Нам даётся довольно индивидуальное представление о том, как упростить свою жизнь, не быть рабом вещей. Автор пишет свою историю, раскрывая, что из себя представляет мышление минималиста.

В тексте есть рассуждения о психологических шаблонах, физической и эмоциональной захламлённости, ставится проблема высокого уровня потребительства и неготовности расставаться с вещами. Большая часть книги посвящена борьбе за порядок, удовлетворённость состоянием дома, нам рассказывают о целях расчистки пространства, сокращения объёма собственности, таких как перераспределение внимания на более важные моменты в жизни, моральное освобождение, экономия времени на последующую уборку и т.д. Вы также определите свои текущие ценности, представления о здоровье, порядке и о взаимоотношениях с окружением.

Упоминается и другие работы, которыми вдохновлялась Эрика Лейн — книги Мари Кондо, поэтому, если вы уже читали о "Магическую уборку" или "Искры радости", увидите повторяющиеся советы. Нам тактично напоминают, что необходимо избавиться от одежды, которая не по фигуре, запасов на похудение, тщательно отбирать круг общения, совершать ежедневную работу в борьбе за порядок, привлекать своих детей к домашним обязанностям с малого возраста, делать пожертвования, отдавать предметы на благотворительность.

Есть и идеи и методы, которые вы скорее всего видели в других текстах:

+ уборка по таймеру;

+ метод мусорного мешка;

+ избавление от 365 предметов;

+ планирование трат и ведение бюджета;

+ контроль пищевых привычек и др.

В целом "Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни" — книга на один раз, но понравилось, Написано простым языком, без художественных изысков, чем текст располагает к себе. Порадовал подход к минимализму как к способу разгрузить свою голову, задуматься о значимости вещей и  о необходимости их присутствия в доме. Эрика Лейн ещё и как мать раскрывает семейные секреты, которые помогают ей разумно распределять время, избегать стресса и наслаждаться жизнью.

Слушала в аудиоверсии с приятной озвучкой от Инги Брик, которую могу посоветовать.

12 июня 2022
LiveLib

Поделиться

Истинно минималистский образ жизни означает, что с тем же намерением вы подходите и к повседневным решениям (как это сделала Лорен), освобождая пространство для того, что по-настоящему для вас важно.
1 июля 2022

Поделиться

Не забывая о ценностях, мы помним, что надо жить целенаправленно, а не по умолчанию. Мы вкладываем всю свою энергию в те вещи, которые значат для нас больше всего, и пускаем несущественное побоку (причем без чувства вины!).
1 июля 2022

Поделиться

побуждая реализовать наши мечты.
12 июня 2022

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой