Цитаты из книги «Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни»

Сеансы йоги, которыми она раньше начинала дни, долгие телефонные разговоры с отцом или сестрами, ужины с друзьями – все это отошло в сторону. Порой требуется такое вот чувство диссонанса, отключенности или напряжения, чтобы мы осознали, каковы наши истинные ценности. Это чувство, хоть и выбивает из колеи, на самом деле является даром – «звоночком», требующим привести жизнь и сердце к гармонии.

«Было бы намного проще сегодня поужинать вне дома». «С этим товаром моя жизнь стала бы легче, правда?»

Я стараюсь не перегружать себя слишком большим количеством дел». «В настоящий момент я стараюсь освободить время для себя».

• Как воздействует на мои отношения эмоциональное ощущение, что я раб своих вещей? •

Задайте себе следующие вопросы, чтобы оценить реальную стоимость захламленности в • Что можно было бы сделать с тем временем, которое потрачено за последние несколько месяцев на онлайн-шопинг или поиск важных документов, которые потерялись среди многочисленных вещей?• На что я предпочла бы потратить половину своего дня: ходить и подбирать вещи за своими детьми и заставлять их убирать за собой – или потратить те же часы на общение с ними? • Есть ли у меня ощущение, что мой мозг постоянно загружен на полную мощность?

«Всем на меня наплевать». «Я не создана для этого».

потому что в конечном счете то, что приходит, и то, что уходит, одинаково важно.

Вам когда-нибудь кажется, что груз физической собственности давит вам на грудь? Или, может быть, в вашем случае – на плечи или спину? Когда я чувствую, что у меня слишком много вещей, это ощущение возникает в груди – прямо над сердцем. Я не могу достаточно глубоко дышать или свободно двигаться. К счастью, каждая вещь, от которой я избавляюсь, облегчает это бремя, так что решение проблемы всегда под рукой (даже если не всегда дается легко).

Уик-энд в незнакомом городе, поездка в машине среди живописных кукурузных полей или даже простая прогулка по скверику в конце улицы – этого может быть достаточно. Смена окружения – один из самых быстрых способов освежить восприятие и подготовиться к принятию решения, которое отражает ваши ценности.

Чтобы перестать жить в режиме реакции, практикуйте технику «шаг назад и вдох» перед любыми решениями.