Цитаты из книги «Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни»

Спросите себя: «Будет ли это иметь значение через год?» Когда я ловлю себя на идеях фикс, этот вопрос помогает мне понять, действительно ли данная проблема заслуживает моего времени и внимания. И если понимаю, что не заслуживает, то я оставляю ее в покое и перенаправляю энергию на то, что лучше согласуется с моими ценностями и ви́дением.

Когда в следующий раз поймаете себя на бездумном отвлечении, возьмите паузу для размышления – такую же, которую я советовала брать перед покупкой. Спросите себя: «Я действительно хочу это приоритизировать или предпочла бы потратить свое время на что-то иное – что-то лучшее?

скорее минимализм означает умение выбрать то, чего вы хотите прямо сейчас

требуется немалая сила воли и сосредоточенность, чтобы войти в то состояние ума, которое нужно для когнитивно сложной работы. И тогда вдруг даже поход к стоматологу кажется более предпочтительным – и даже «очень важным», как мы уверяем себя.

Освободите время для планирования – и у вас будет больше времени, чтобы быть свободными.

минимализм помогает мне удовлетворить оба этих желания. Когда я ставлю на первое место те вещи, к которым неравнодушна, и выкраиваю для них время, у меня есть направление движения, структура и ясность. Но у меня также остается пространство – в моем расписании и в моем сердце – чтобы бродить, танцевать, быть в потоке и удовлетворять свое любопытство. Стратегии минималистского тай

Планируйте так, словно от этого зависит ваша жизнь (потому что, возможно, так и есть)

Сколько бы раз я ни повторяла эти слова, я так до конца и не избавилась от того неприятного чувства, которое сопровождает слово «нет». Я хочу выручать людей, быть командным игроком, вносить вклад в общее дело и, честно говоря, просто нравиться людям. Но мое стремление быть верной своей сути еще сильнее этих желаний. Я хочу жить той жизнью, которая кажется мне правильной.Подумайте обо всех тех моментах, когда вы говорили «да», в глубине души зная, что ответ должен быть отрицательным. Неудобно ли говорить людям «нет»? Безусловно. Но я стараюсь помнить, что в итоге диссонанс от сказанного «да», на месте которого должно было быть «нет», доставляет намного больший дискомфорт, чем честный отказ. Поэтому я усердно стараюсь представлять себе, что сказанное «нет» в итоге дает свободу большему «да». «Да» – неторопливым вечерам с детьми, «да» – своим творческим интересам, «да» – уик-эндам с семьей. «да» – моим ценностям. «Да» – покою и гармонии, которые приходят, когда я живу в соответствии с ними. Большее «да».

Определите свои ценности, держите их на переднем плане своего сознания и ставьте на первое место те вещи, которые их поддерживают.

способ тратить минуты своего дня на самом деле формирует траекторию нашей жизни.