Цитаты из книги «Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь»

Кстати, все приведенные примеры касаются людей, опорожняющих кишечник регулярно и полностью. Большинство людей избавляется не от того, что они съели вчера, еда у них переваривается в течение 2–3 дней, но они этого даже не сознают. Это и есть тот накопленный стул, о котором я говорю. Другой лишний стул откладывается на стенках кишечника. Когда вы проходите один из очистительных курсов медика-медиума, особенно оригинальную и углубленную версию очищения 3:6:9, уплотненный стул начинает разрыхляться и продвигаться по кишечнику, в конце концов он покинет вас, и ваш вес станет меньше.

Голодание на воде Голодание на воде от одного до трех дней – хороший вариант при острых состояниях: например, пищевом отравлении, приступе холицестита или подозрении на аппендицит. Но я не рекомендую проводить голодание на воде более трех дней, это плохо сказывается на организме, сильнее, чем думают те, кто считает себя экспертами по голоданию.

Вода и другие напитки Как я уже говорил, если для улучшения своего физического состояния вы употребляете воду с алоэ или имбирную воду, можете продолжать делать это и в течение программы 3:6:9 или другого моего курса очищения, но только при условии, что вы будете их пить за 15–30 минут до или после сока сельдерея. Если по каким-то причинам вы не можете пить лимонную или лаймовую воду, можно заменить ее имбирной водой. Но не добавляйте в этот курс алоэ или имбирь просто так, вы и так делаете достаточно, употребляя другие напитки и продукты.

Не позволяйте чувству вины затуманить ваш разум. Вы попробуете начать еще и еще. Чем больше вы пытаетесь, тем больше результатов получите. Вы уже сделали многое для себя.

Наш мозг функционирует на глюкозе, которая является одной из форм сахара. Без этого сахара наши клетки не могут работать, а центральная нервная система отключается. Так что не беспокойтесь об отсутствии жиров и не торопитесь с процессом выздоровления. Рецепты в главе 23 помогут вам в выборе блюд и закусок. Если вы в конечном итоге решите вернуться к радикальным жирам, авокадо будет самым легким продуктом для пищеварительной системы. Начните с четверти спелого авокадо, съедая его в конце дня вместе с салатом или овощами на пару.

Вам решать, как вы будете есть бананы, находясь на монопитании: целиком, завернутыми в листья салата, блендированными в кухонном комбайне или размятыми вилкой в тарелке. Если вы едите бананы целиком, обязательно хорошо пережевывайте их, а не просто откусывайте куски и проглатывайте. Имея проблемы с пищеварением, полезно начинать процесс измельчения пищи во рту, как следует разжевывая ее, прежде чем проглотить. Если выбираете блендирование, не добавляйте воду, блендируйте только бананы. Если вам не хватает жидкости, лучше выпейте немного воды до или после блендированного бананового пудинга, однако старайтесь не запивать бананы.

Отказ от продуктов из свинины даст вам шанс избавиться от токсинов, чтобы ваше тело и разум могли исцелиться.

Таким образом, когда в нашей крови поднимается уровень жира, поджелудочная железа вынуждена вырабатывать инсулин, чтобы справиться с высоким уровнем сахара, а жир мешает переработке сахара, что в итоге вызывает перегрузку поджелудочной железы, которая ради нашего спасения производит месячные запасы инсулина и ферментов за один день. Работа в таком режиме может привести поджелудочную к истощению. Иногда люди внезапно попадают в больницу с панкреатитом, и никто не знает почему.

Безалкогольные напитки также часто содержат аспартам, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, ароматизаторы и газ, которые вызывают проблемы, даже если вы не пьете из банки. Было бы безрассудно говорить, что во время очищения можно пить псевдонатуральные напитки и сельтерскую воду из магазинов здоровой пищи. Практически всегда прохладительные напитки вредны, даже с «натуральными» ароматизаторами (на основе глутамата натрия) или свекольного сахара с ГМО. Самые полезные безалкогольные напитки по-прежнему производятся руками человека. Это не натуральные продукты. Даже если они содержат травы, все равно это смеси искусственных ингредиентов, хотя и очень креативные, созданные только для того, чтобы доставить удовольствие своим вкусом. Безалкогольные напитки могут повышать уровень сахара в крови и заставлять нас хотеть нездоровой пищи. Часто они содержат кофеин, который усиливает работу надпочечников и может вызывать несколько типов дисбаланса, что работает против нас, когда мы пытаемся выводить из организма токсины. (Подробнее о кофеине чуть позже.) Запомните: прохладительные напитки не способствуют очищению и выздоровлению.