Цитаты из книги «Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером»

Ваша цель – разобраться в своих мыслях и желаниях и понять, как они влияют на ваши отношения.

Во время ссор эмоции Мари преобладали; Ларонда чувствовала, что не поспевает за ней и была вынуждена защищаться и оправдываться. В итоге это истощало ее, и она сдавалась. Ларонда злилась, а Мари не могла понять, почему не получает той поддержки, в которой нуждается.

разрешения. Во время ссор их переполняют тревожность и стресс, так что они пытаются любым способом их избежать. Некоторые просто не знают, как адекватно выразить себя, рискуя «потерять позиции».

Вместо этого попытайтесь простить себя за свое прошлое и примите мысли и чувства, которые возникают у вас автоматически и уже настолько укоренились, что вы не в состоянии изменить тот факт, что они у вас есть. Примите все грани себя. С теплотой и заботой.

Скажите: «Ты отлично справляешься. Мы никуда не торопимся». Другим необходим физический контакт – например, можно взять человека за руку.

Чрезмерное возбуждение характеризуется ускорением темпа речи или повышением тона; человек может казаться растерянным, словно олень в свете фар, прерывисто дышать или дрожать.

И поскольку люди с избегающим типом привязанности не горят желанием объяснять свое состояние, умение понимать его может быть очень полезным.

Самый большой стресс для меня – когда в отношениях постоянно приходится решать конфликтные ситуации.

Проблемы начинаются, когда проявляются черты избегающего типа привязанности, которые

подобных ситуаций и находите убежище в собственных хобби.