Цитаты из книг автора «Эмили Эсфахани Смит»

Травма переворачивает их. Однако из руин и на руинах можно построить нечто новое. После землетрясений города целенаправленно отстраивают заново, возводят укрепленные постройки и создают новые инфраструктуры, более прочные и устойчивые чем те, что были разрушены. Точно так же люди, которым удается после травмы перестроиться психологически, духовно и в иных аспектах, становятся сильнее. У них появляется запас сопротивляемости: эти люди готовы в будущем справиться с новыми испытаниями, а в конечном итоге они начинают мудрее распоряжаться своей жизнью, видят в ней больше смысла.

ценить мелочи, внимательно и зорко относиться к искоркам и проблескам красоты, которые озаряют повседневную жизнь.

Усиление любви к жизни. Пережившие травму начинают еще сильнее, с новой страстью, любить и ценить жизнь во всех ее проявлениях. Если раньше они многое принимали как само собой разумеющееся, то теперь, после травмы, ощущают благодарность и за доброту случайного встречного, и за яркие краски осенней листвы. Эти люди на

среди опрошенных, сводится к формулировке: «Я стал уязвимее, но сильнее». Это парадоксальное мировоззрение сформировалось и у женщины, пережившей насилие. Она признала, что окружающий мир теперь кажется ей опаснее, но в то же время она чувствует себя более стойкой, потому что после нападения обрела внутреннюю силу, на которую теперь и опирается. 4. Духовное развитие в том или ином варианте. У одних углубляется и укрепляется вера в Бога, как это произошло с Карлосом. Другие начинают проявлять более пристальный интерес к вопросам бытия, постигают глубинные истины о самом себе и о мире, как случилось с Имекой Ннакой после травмы позвоночника.

2. Обнаружение новых целей и путей в жизни. Люди, пережившие травму, находят новый смысл и цели в жизни. Иногда это связано с конкретной миссией выжившего. Например, одна из опрошенных рассказала исследователям, что стала сиделкой для онкологических больных, после того как ее собственный ребенок умер от рака. Бывают случаи, когда травма становится толчком, заставляющим человека основательно пересмотреть свои приоритеты и систему ценностей. Именно с этим столкнулась Кристина, пережившая смерть матери. 3. Обретение внутренней силы. Когда кубинец Карлос Эйр внезапно обнаружил, что живет в США в нищете, он открыл в себе запас прочности и сил для выживания, черпая из внутреннего источника, о котором раньше не подозревал. Распространенная тенденция, которую исследователи обнаружили

Укрепление взаимоотношений. Например, одна женщина, которой диагностировали рак груди, осознала, что отношения с близкими – самое драгоценное и важное, что у нее есть. Многие люди реагируют на травму тем, что начинают активно укреплять свои отношения с близкими, находя в этом опору и смысл жизни.

После травматического опыта многие люди ощущают острое желание помогать товарищам по несчастью, тем, кто пережил нечто похожее. Психологи и психиатры называют подобное стремление «миссией выжившего».

Умирает ли облако, исчезнувшее с неба?» – спрашивают они. «Рано или поздно, – рассуждает буддийский монах Тит Нат Хан, – облако изменится и превратится в дождь, снег или лед. Если пристально вглядеться в дождь, различишь в нем облако. Облако никуда не исчезло, оно преобразилось в дождь, а дождь превратится в траву, а трава – в коров и затем в молоко, а из него в мороженое, которое ты ешь». Облако не умерло. Оно всегда остается во Вселенной – в том или ином виде.

Исследователи обнаружили, что под влиянием благоговения перед природой испытуемые почувствовали себя менее значимыми в сравнении с окружающими, а потому охотнее пошли им на помощь. Созерцание природы уменьшило эгоцентризм и способствовало альтруизму – точно так же, как отмечал в своем опыте Эмерсон. От соприкосновения с природой у этих людей исчезло ощущение, присущее многим, будто ты – пуп Вселенной. Вместо этого они вышли за пределы своего «Я», чтобы сосредоточиться на окружающих и помочь им.

Как установили исследователи, на пике погружения в транс у медитирующих снижается активность в той теменной доле мозга, которую Ньюберг называет «ориентационно-ассоциативной областью». Ее основные функции – помогать человеку ориентироваться в пространстве, отслеживать физические границы и отличать свое «Я» от всего прочего. В обычное время в этой области мозга активность высокая, потому что она впитывает сенсорную