Цитаты из книг автора «Эмили Эсфахани Смит»

В мегаполисе с его бурным ритмом жизни, к которому пожилому человеку трудно подстроиться, такие улучшения облегчают жизнь пенсионерам и дают возможность активнее участвовать в общественной жизни, поддерживая их чувство сопричастности обществу. «

Убедившись на собственном опыте, какой великой силой наделены сопричастность, высшие цели в жизни, рассказывание историй и трансцендентность,

Как бы нам ни хотелось, никому не удастся прожить жизнь без страданий. Именно поэтому нам так важно научиться переносить страдания мудро и правильно. Те, кому удается закалиться и вырасти благодаря испытаниям и тяготам, достигают этого потому, что нашли свой смысл в жизни и сумели мудро распорядиться отпущенным временем. Смысл жизни служит им надежной опорой и поддержкой, и после перенесенных тягот эта опора становится еще крепче.

Когда вы фокусируете ум на смысле жизни, это также помогает защититься от вредоносного влияния стресса.

Обретение смысла, который становится опорой, помогает человеку исцелиться от травмы насилия, тюремного заключения, расизма, дискриминации. Но трудности, с которыми сталкиваются люди, не ограничиваются этим перечнем тягот и бед. В повседневной жизни существует множество стрессообразующих факторов, как крупных, так и мелких, – например, переезд в другой город, поиск работы, трудная задача в учебе или на работе.

Характерные черты жизнестойких людей – Умение переформулировать стрессовую ситуацию.

Прежде всего, к ним относится наличие четкой и достойной жизненной цели, понимание своей миссии в жизни. Кроме того, у жизнестойких людей есть четкий моральный кодекс, тесно связанный с альтруизмом – бескорыстным служением другим.

поиск смысла помогал пациентам преодолеть травматический опыт, как физически, так и эмоционально.

экспрессивное письмо доказало свою целительную силу.

между двумя группами людей, переживших травму (восстановившихся и сломавшихся), существует разница, которую можно описать как «намеренное размышление» или даже «целенаправленное переваривание» случившегося – «интроспекция». Участники опроса, которых изучали Тедеши и Калхун, провели много времени, пытаясь осмыслить свой болезненный опыт травмы, размышляя о том, как случившееся изменило их. Благодаря этому эти люди сумели впоследствии изменить свою жизнь в русле посттравматического роста.