Цитаты из книг автора «Эльмира Кириллова»

Именно поэтому я придумала вести таблицу учета прогресса, т. е. как минимум два раза в неделю, а иногда и каждый день я измеряла свой уровень английского языка в конкретных баллах. Каждый день моих занятий я начинала автоматическим тестом TOEFL со встроенной системой оценки баллов (в части чтения и аудирования), который проводился на время, т. е. был максимально приближен к условиям сдачи настоящего теста.

Поэтому если вы не находитесь в режиме крайней необходимости выживания на иностранном языке, то цель надо постараться подвести под базовую потребность

20:00 – чтение отрывка (2-4 страницы) сложного текста вслух. Подчеркнуть непонятные слова; • 20:40 – разбор новых слов, перевод слов со словарем (первое повторение по Мейсу);• 21:00 – запоминание слов (см. лайфхак «Интервальная тренировка»);• 21:20 – чтение отрывка вслух повторно. Применение слов в контексте (второе повторение по Мейсу);• 22:00 – отход ко сну.• 7:00 следующего дня – повторение слов. Этого повторения нет в методике Мейса. Однако, по моим наблюдениям, именно это повторение после сна дает сильнейший эффект запоминания; • 19:50 следующего дня – повторение новых слов, выученных накануне (третье повторение по Мейсу).

Доктор наук Мэттью Уолкер в книге Why We Sleep («Зачем мы спим»), в которой описаны десятки исследований влияния сна на работу мозга , отмечает, что двухчасовое недосыпание (6 часов вместо 8, например) снижает производительность мозга на 60-90 %. Именно во сне происходит большое количество процессов по обработке информации, и без полноценного сна изучение языка, на мой взгляд, бесполезное занятие.

Например, если вы сели заниматься на 2,5 часа и вас отвлекли 3 раза, то считайте, что занятия не было: ваш мозг просто не успел эффективно погрузиться в работу.

запомните состояние удовлетворения от решения вашей потребности с учетом знания языка; • визуализируйте картинку, в которой вы свободно говорите на английском языке, находясь в ситуации разрешения вашей проблемы; • вспоминайте это состояние каждый день, активизируйте ощущение нужности знания языка.

Самое важное, что нужно знать перед началом изучения языка, – это понимание того, что процесс изучения языка начинается задолго до первого урока и не заканчивается с завершением фазы активной сознательной работы. И связано это с особенностями функционирования человеческого мозга.

подберите правильную по уровню сложности и стилю аудиокнигу; • лучше всего иметь печатную версию книги; • прослушивайте небольшими кусками, начиная с 5 минут; • возвращайтесь к прослушиванию до тех пор, пока не поймете смысл; • смотрите текст в книге только в крайних случаях, когда слышите совсем непонятное слово или предложение; • постепенно увеличьте время прослушивания до 30-60 минут.

При этом архивирование информации происходит тогда, когда мы не напряжены активной умственной работой. Именно поэтому отдых после занятий крайне необходим.

Например, мой список ежедневных факторов включал следующее: • количество минут упражнения на чтение и перевод; • количество минут аудирования; • количество минут тренировки речи; • количество знаков сочинения; • продолжительность сна; • время отхода ко сну накануне; • день менструального цикла; • время начала занятий; • количество выученных слов за день; • прием витаминов и медикаментов (название и количество); • прочее (наличие стресса, погода, болезнь).