Для того чтобы понять, к какому биотипу вы относитесь, стоит пройти тест, которой разработал и представил в своей книге Майкл Бреус. Можно также определить свой биотип, измеряя те
Этот хронометр называется циркадным пейсмейкером, или биологическими часами. Говоря конкретнее, это группа нейронов, так называемое супрахиазматическое ядро (СХЯ), которое находится в гипоталамусе прямо над гипофизом». У каждого биотипа есть идеальный распорядок: время пробуждения, время завтрака, обеда и ужина, пики умственной и творческой активности, время отхода ко сну и его продолжительность.
Желтый обладает самым сильным воздействием на мозг. Мозг реагирует на него повышением самооценки и увеличением креативности. Именно с этим связан эффект желтых очков, которые, как считается,
вытрезвителей розового цвета в Америке. Экспериментально было выявлено, что стены этого цвета успокаивающе влияют на буйных, пьяных и агрессивных людей. Именно поэтому в американских тюрьмах и аналогичных заведениях были созданы «успокоительные» комнаты в розовых тонах. Более того, позже и стоматологии стали использовать такую окраску стен.
Но эти же действия можно сделать и без помощи дорогостоящего учителя. Что для этого нужно?1. Найти место, где вы будете заниматься. Читайте лайфхак «Рефлекс на место». 2. Разработать подробный план занятий. Читайте лайфхак «Хороший план лучше войны».
Что для этого нужно? 1. Найти место, где вы будете заниматься. Читайте лайфхак «Рефлекс на место». 2. Разработать подробный план занятий. Читайте лайфхак «Хороший план лучше войны».