Цитаты из книги «Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально»

Лечение психотравмы – это то же лечение нарыва. Клиент изо всех сил сопротивляется, не позволяя прикасаться к тому месту, где болит.

Нужно было, чтобы кто-то рядом признал, что – да, проблема тяжелая, выхода из нее не видно, и она переживает не напрасно.

просто посочувствовал, без всяких нравоучений и призывов к позитиву,

И хорошей поддержкой было бы не соврать: «Ты круче всех», а честно увидеть ее страх и поддержать искренним: «Я вижу, что ты боишься. Но ты справишься и сможешь сделать все достаточно хорошо».

«Волшебный пендель» предполагает очень мало уважения к «мотивируемому»:

принять в себе те аспекты, которых и впрямь не изменить. И строить свою жизнь так, как хочешь

. Важно определить, что именно в себе можно поменять, а что поменять невозможно, даже если очень-очень хочется.

Некоторые вещи действительно нельзя изменить, но можно только «донашивать»

родительские переживания насчет судьбы детей – это в большей степени про родителей, а не про детей.

за последние 20 лет сильно изменились, поэтому родительские выстраданные стратегии тоже не всегда сработают на молодых