Цитаты из книги «Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально»

желание взрослого разыграть в жизни близкого такую стратегию, которая представляется ему самому выигрышной.

эволюционный смысл: каждое новое поколение проверяет границы этого мира и заново исследует установленные в нем порядки

мир так устроен, что сенсорный опыт приходится нарабатывать самостоятельно, что именно это нормально и правильно и что так было и будет всегда

совершенно не факт, что, даже если вы поймете, как функционирует что-то в вашей жизни, вы это сможете произвольным образом изменить.

зацикливаетесь на исследовании нездоровых, неработающих отношений – вместо того, чтобы строить здоровые.

Но можно выделить им место. Свое собственное место.

И простым запретом их не отменить

Поэтому важно учитывать, что у нас есть не только потребности и желания сделать себя лучше и успешнее, но и простые человеческие желания расслабиться, полениться и побаловать себя

Время и место для негатива должны найтись, но не всегда эти время и место должны быть прилюдными, ломающими распорядок дел и вдрызг портящими отношения.

вы удаляетесь в укромный уголок и там делаете все необходимое. То же самое относится и к негативным чувствам и эмоциям.