Цитаты из книги «Источники осознанной жизни. Преврати проблемы в ресурсы»

мого побуждения (= все нравственно опустятся)“… Однако в действительности произошло, скорее, прямо противоположное. В концлагерях индивидуальные различия людей проявились отчетливей (= проступили их „истинные лица“). Свиньи демаскировались. И святые тоже. Голод сорвал с них маски.

Да, мы проходим супертест, когда пребываем в состоянии сильного эмоционального напряжения. Но если мы не сорвемся, жизнь поставит под нашей экзаменационной работой отличную отметку. Виктор Франкл весьма впечатляюще выразил это в следующих словах: «Зигмунд Фрейд когда-то говорил: „Давайте попробуем поставить некоторое количество самых разных людей в одинаковые условия голода (= в условия сильного эмоционального напряжения). С возрастанием голода все индивидуальные различия сотрутся, и вместо них появится однообразное выражение неукроти

Современный человек с трудом выдерживает тишину. В лихорадочной спешке мы разучились ее выносить, не говоря уже о том, чтобы наслаждаться ею. В спокойной обстановке нам быстро становится скучно, мы стремимся скорее отвлечься. Дома у многих постоянно фоном работает телевизор. Даже самая короткая вынужденная пауза, связанная, например, с ожиданием в очереди, приводит людей в беспокойное состояние, и вместо того чтобы сосредоточиться на чем-то внутри себя, они хватаются за смартфон и начинают рыскать по интернету.

А пациент, переставший бороться со своими могущественными страхами и так же «гипертрофированно» и решительно пожелавший себе того, чего он боится, спасает свое душевное здоровье.

• • • Парадоксальная интенция – это намеренное желание, возникающее из упорного и начиненного юмором стремления к самопреодолению. В обычной жизни такое желание выглядит абсурдно. Но

Вам остается лишь укрепить свое первичное доверие к жизни. Тогда вы будете во всеоружии и сможете спокойно пережить любой ответственный выход на сцену, а если потребуется, то и любой врачебный диагноз. Ведь когда первичное доверие ослабевает, инициатива переходит к первичному страху, а он, действуя более или менее открыто, настойчиво добивается полного устранения собственного «я» человека. Причиной гибели человеческого «я» обычно становятся жизненные неудачи, чувство вины, болезнь и смерть. Но первичное доверие возвещает нам существование метауровня, где смерть не имеет решающего слова, где малейшая частица любви и добра, мужества и мудрости, промелькнувшая в жизни человека, получает навечно свое неотъемлемое место. И если эта сцена из фильма вам так нравится, если она притягивает вас, если вы решили взять ее за образец, то вы встали на верный путь, который приведет вас прямиком к первичному доверию.

Бегство – не выход из положения, страх все равно догонит беглеца, если не на карнавале, то при следующем жизненном испытании. Я дала ей необычный совет. – Вы же творческая личность, – убежденно сказала я, – в случае падения вы можете с ходу его обыграть и тут же придумать комический танец с повторными падениями – для карнавала это в самый раз. И пускай все дети спотыкаются и падают вслед за вами, а потом вскакивают и танцуют дальше. Получится очень весело! Женщина рассмеялась. – Дети, конечно, будут в восторге, – воскликнула она. – Но взрослые зрители? – А взрослые пусть сначала сами попробуют выступить на сцене, а потом уже судят, – возразила я. – Не волнуйтесь и танцуйте свой придуманный танец раскованно и вдохновенно, спотыкайтесь с наслаждением, а при падении старайтесь, чтобы это выглядело как можно смешнее. Вот увидите, открытие праздника всем очень понравится. Она ушла от меня улыбаясь, но не поборов своих сомнений. Однако при нашей следующей встрече женщина держалась гораздо увереннее. Вырваться из густой паутины страха ей помогла наша легкая

И здесь опять возникает тема доверия – первичного доверия к миру. Лишиться его – значит лишиться многого. В том числе и уверенности в себе.

Человек, у которого хватит мужества с улыбкой встретить «смехотворные» страхи и смело принять на себя то, чего он до сих пор боялся, выйдет победителем по всем фронтам. Он не только прогонит «призраков» – при ближайшем рассмотрении они окажутся всего лишь жалкими, трусливыми мошенниками, – но и убедится, что реальность не так ужасна, как он себе воображал

ранкл, у которого были сотни пациентов с тревожными неврозами, разработал метод, помогающий людям выйти из порочного круга страха, – метод парадоксальной интенции. Врач советует п