Цитаты из книги «Просто. Буду. Счастливая. Дневник твоей души»

На приеме клиенты мне часто говорят, что в их удрученном состоянии виноваты другие (родители, дети, супруги). Но это не так. Да, они могут быть источником, но вот реакцию, а следовательно, и состояние, выбираете вы сами. Это очень важно осознать, это и есть ответственность за свою жизнь.

Если вдруг вы обнаружили у себя апатию (лень, прокрастинацию, упадок сил, непонятную усталость), задайте себе вопрос: «Что я вытесняю? Какие чувства я не хочу осознавать?» Вы удивитесь, когда обнаружите, что за апатией прячутся подавленные страх, или злость, или чувство ненужности и никчемности. И вместо того чтобы жить, вы тратите свои жизненные и психические силы на удержание этих чувств. Достаточно разобраться, что вы удерживаете, и признать эти чувства – апатия сразу уходит.

Если вы чувствуете состояние апатии, задайтесь вопросом, что вы прячете, что вытесняете, что хорошего вам дает апатия.

Во время терапии я спросила у Эльвиры, что хорошего ей дает ее апатия.

мы попросту «зажимаем» в себе его энергию, превращая ее в «блоки», наращивая мышечный панцирь, и, как следствие, зарабатываем психосоматические расстройства.

энергия чувства проявляется через тело.

коллега по работе постоянно опаздывает, но вы при этом себе этого никогда не позволяете. Казалось бы, что вы в себе не принимаете? Это значит, что вы просто запрещаете себе любые опоздания, хотя иногда и хочется расслабиться. Возможно даже, вас в детстве очень сильно за это однажды пристыдили. То есть раздражение и неприятие – это первый звоночек того, что внутри пошла какая-то ответная реакция. И сразу задавайте себе вопрос: «Почему меня это взволновало? Какие мои качества вызывают такую реакцию?»

Наша реальность – это проекция наших мыслей

Любая, даже самая отчаянная ситуация несет вторичные выгоды.

м часто приносит горе и бедствия, реализуя все наши страхи в реальность.