Цитаты из книг автора «Елена Суворова»

Это очень простое упражнение способствует также развитию памяти, усвоению информации на слух. Оно также тонизирует наше общее состояние физического тела, так как на ушных раковинах есть много точек, связанных со всеми нашими системами и органами. Чт

Как выполнять: 1. Возьмите правое ухо правой рукой, левое – левой таким образом, чтобы большие пальцы были сзади, а остальные – спереди. 2. Массируйте край уха, продвигаясь сверху вниз, чуть оттягивая и выворачивая к затылку. Затем разомните мочку уха.

То есть делать то, что и предназначено делать женщине. То

Применяйте умиротворяющую визуализацию регулярно. И

Возвращайтесь и привносите с собой в свой реальный мир состояние умиротворения и блаженства, которое вы создали в этой умиротворяющей визуализации. Пу

На начальном этапе лучше всего использовать безопасный способ балансировки дыхания правой или левой ноздрей. Например, вдох через левую ноздрю – задержка дыхания – выдох через правую – задержка – вдох через правую ноздрю – задержка дыхания – выдох через левую. Это один цикл. Чтобы получить оздоравливающий эффект, таких циклов нужно проделать семь.

Вы тоже можете использовать этот продукт в своем рационе питания и пополнять запас Омега 3 в своем организме. Это то, что позволит вам иметь устойчивую нервную систему.

помогает нам переживать стрессовые нагрузки легко и быстро. Это магний.

Если женщина в положении и не может принимать ванны, вполне достаточно сделать чуть теплую ванночку с бишофитом для ног или рук. Магний также будет усваиваться нашей кожей.

В этой практике 3 действия, по 20 секунд каждое. Плотно прижимаем друг к другу наши ладошки и интенсивно трем их друг о друга. Так, чтобы они разогрелись и стали горячими. 20 секунд.Разогретыми ладошками трем щеки, особенно область над височно-нижнечелюстным суставом. Так называемую Височно-нижнечелюстную мышцу. Нам женщинам лучше делать это движениями только снизу-вверх, чтобы сохранить форму овала лица. Трем мягко, но быстро и интенсивно. 20 секунд. Пальцами любой руки, как барабанными палочками, легко, но интенсивно постукиваем себе по макушке головы. 20 секунд. Улыбаемся себе и миру так широко, как хочется!