Цитаты из книг автора «Елена Суворова»

Употребляйте пожалуйста больше магния.

В удобном для себя темпе. 1-2-3-4-5-6-7 – вдох, 1-2-3-4-5-6-7 – задержка дыхания, 1-2-3-4-5-6-7 – выдох 1-2-3-4-5-6-7– задержка дыхания.  Это один круг. И таких кругов нужно сделать минимум 7. Можно больше, если захочется. Когда сделаете эти 7 кругов или чуть больше, как попросит ваше тело, завершайте практику. Медленно открывайте глаза. Почувствуйте снова своё тело. Как ваша одежда соприкасается с телом. Почувствуйте сиденье стула, на котором вы сидите.

Для того чтобы выполнить это упражнение, вам необходимо одной ладонью закрыть пупок, другой рукой – мягко стимулировать точки под ключицами. Эти точки находятся между первыми и вторыми ребрами в зоне под ключицами, слева и справа от грудины. И ощущаются как небольшие, заметные только при прикосновении ямочки. Собственно, это и есть наши «кнопки мозга». Мягко массируйте их указательным и средним пальцами с одной стороны тела и большим пальцем руки с другой стороны тела. Воздействие на них помогает успокоиться и сосредоточиться. Можно также просто активно гладить эту область всей ладонью. Ладонь на пупке при этом оста

«Откуда ты? Чья ты? Что ты от меня хочешь?»

Сядьте ровно на стуле. Стопы своих ног поставьте на пол, желательно так, чтобы они полностью стояли на полу. Колени были согнуты под прямым углом, а спина прямая, насколько это для вас возможно. Руки лежат ровно на коленях. Потянитесь немного макушкой вверх, запустите таймер и закрывайте глаза. Сейчас вы начинаете внимательно наблюдать свои мысли. Они могут появляться в виде слов, образов, статичных или динамических картин, звуков и т.д. Все это – продукт деятельности вашего мозга. Смотрите внимательно на то, что он вам «производит». Смотрите строго на эти «продукты», эти мысли. «Спрашивайте», откуда они появляются? Что они от вас хотят? Зачем вас беспокоят? И снова наблюдайте за тем, что с этими мыслями будет происходить под вашим пристальным вниманием. Смотрите внимательно на каждую. Они могут приходит в виде слов, образов или ощущений. Принимайте их в том виде, в котором они появились и строго «спрашивайте» у каждой:

Кинезиология – это наука, которая исследует связь мышления и движения, связь состояния психики и состояния тела. И дает нам инструменты, с помощью которых мы можем улучшать состояние своего тела, а через него и улучшать состояние нашей психики и мышления.

Кинезиология – кинезис (kinesis) – движение, логос (logos) – учение – научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях.

2. Массируйте край уха, продвигаясь сверху вниз, чуть оттягивая и выворачивая к затылку. Затем разомните мочку уха. 3. Повторите 3 и более раза.

на ушных раковинах есть много точек, связанных со всеми нашими системами и органами. Как выполнять: 1. Возьмите правое ухо правой рукой, левое – левой таким образом, чтобы большие пальцы были сзади, а остальные – спереди.

Положительный полюс испускает энергию, а отрицательный – поглощает. Это правило верно и для тела человека, ведь в нас изначально заложен принцип дуальности.