Цитаты из книг автора «Елена Суворова»

Все электрохимические процессы, происходящие и в мозге, и в теле, зависят от проходимости нервных импульсов. Вода – наилучший проводник электрического сигнала в нашем теле.

желание заесть стресс – это всего-навсего желание получить расслабление на физическом уровне.

все процессы у нас в теле происходят буквально на основе воды. Вода служит средством сообщения между мозгом и телом, повышающим энергетический уровень и улучшающим мыслительные способности.

выдох длиннее вдоха. Например, так: 1-2-3-4 – вдох, 1-2-3-4-5-6-7-8 – выдох. Между вдохом и выдохом могут быть короткие задержки дыхания 2-3 секунды. Дыхание создает ощущение спокойствия и комфорта. Наше мышление успокаивается. Мы можем представить, как усталость покидает все клеточки нашего тела.

Лягте на спину и попробуйте расслабить все группы мышц. Сконцентрируйтесь сначала на лице, потом на животе, пояснице и других частях своего тела, которые напряжены больше всего. Дышите животом и сконцентрируйте свое внимание на каждом вдохе и выдохе. Считайте и на счет делайте

Посмотрите внимательно на каждого человека в своем окружении и честно ответьте себе на вопросы: «Что я на самом деле о нем думаю?», «Мне нравится, как он относится ко мне?», «Мне нравится качество наших отношений?» «Чего в них больше: позитива или негатива?»

Эксперты позитивной психологии обнаружили, что определяющей является частота позитивных событий.

самое главное, когда мы начинаем отдавать, Вселенная слышит и видит, что мы щедры и благодарны. И она начинает изливать на нас свои дар

Только представьте себе, если каждый день вы поможете всего на всего пяти людям в день, то за год это уже будет 1825 человек. А за 10 лет – больше 18 000. Представьте, как может улучшиться ваша жизнь, когда 18 000 человек будут вспоминать вас добрым словом и желать вам всех Благ!

1. Возьмите правое ухо правой рукой, левое – левой таким образом, чтобы большие пальцы были сзади, а остальные – спереди. 2. Массируйте край уха, продвигаясь сверху вниз, чуть оттягивая и выворачивая к затылку. Затем разомните мочку уха. 3. Повторите 3 и более раза. Когда делаете это упражнение, можно медленно поворачивать голову влево-вправо. Особенно тем, у кого мышцы шеи немного напряжены и шея с трудом поворачивается. Во время этого упражнения шея будет поворачиваться намного лучше.