Цитаты из книги «Измена?! Что делать? Как пережить? Психологическая помощь людям, переживающим измену, развод или расставание»

И, поэтому, выгнав его и просто закрыв дверь, вы так и не получите урок, который дает вам жизнь. Есть определенные законы мироздания, по которым мы живем. Они действуют независимо от нашего желания. Законы эти таковы. Если жизнь дает урок, то лучше его пройти до конца, осознать и понять свои ошибки, постараться их исправить и больше так не поступать. Иначе, можно устроить из своей жизни танец на граблях.

Я не хочу вас ни обвинять, ни оправдывать. Я хочу, чтобы вы уловили важную мысль – именно вместе вы строили отношения, которые привели к измене.

Самое простое, что Вы можете сделать для себя: сесть или лечь поудобнее, расслабиться, положить руку на живот и начать дышать, глубоко дышать – так глубоко, чтобы рука внизу живота стала подниматься.

Что происходит с телом в состоянии шока? Оно напрягается, все мышцы находятся в гипертонусе. В этом состоянии образуются, так называемые, мышечные зажимы. В итоге, жидкость не может беспрепятственно перемещаться по организму. Возможно, сейчас вы это не особо чувствуете, но, как правило, рано или поздно, все эти зажимы дадут о себе знать. Мышечные зажимы от стрессов, в последствие, являются причиной многих проблем со здоровьем: онкологии, язвы желудка, женских заболеваний и другим психосоматическим заболеваниям. То есть, наши подавленные и не прожитые эмоции скапливаются в нашем теле и через какое-то время приводят к проблемам со здоровьем. Совет психолога – постарайтесь расслабить свое тело.

На каком-то этапе нашей жизни такие, казалось бы, негативные явления, как сильный стресс, кризис, уроки жизни оказывают положительное влияние, ибо, они, являются необходимым толчком, под воздействием которого мы покидаем этот слой. И тогда мы начинаем понимать, что, что-то не так, что, по-старому уже нельзя

Как выбьешь человека из зоны комфорта, он и шевелиться начинает! Большинство людей так устроено!

Вы, там, на своем первом уровне книжками, фильмами, тренингами учите, а здесь те, кому книжки уже не помогают. Их приходится из привычной колеи стрессом выбивать, для того, чтобы остановились, задумались, как живут, зачем живут?

6. . Обида и злость на партнера будут, как ржавчина, разрушать вас изнутри, и вам будет сложно вновь стать счастливой женщиной (мужчиной).

Мне неприятно, когда люди не выполняют своих обещаний, потому что, я перестаю им доверять. Я буду благодарна, если ты будешь обещать только то, что, реально, способен исполнить».

отделить человека от его поступка – тогда появляется возможность его простить (даже если он не извинился и не попросил прощения) и понимание того, что его действия были деструктивными.