Цитаты из книги «Созависимость в собственном соку»

Как это связано с выбором партнера из созависимости? Во-первых, у созависимого нет опыта контакта с достаточно хорошим и доступным объектом (родителем). Объект либо токсичный. Либо хороший, но недоступный. Либо и токсичный, и недоступный. Просто нет понимания и чувствования, как это – когда в отношениях никто не убегает, не отвергает, не унижает, а относится с любовью, уважением и взаимным желанием контакта.

Когда, уже глубоко в отношениях, человек замечает, что его партнер не включен в отношения, созависимые динамики не позволяют мирно прояснить происходящее и либо совместными усилиями исправить ситуацию (наладить контакт в отношениях), либо разойтись. Созависимый человек возлагает на себя чрезмерную ответственность в двух полюсах: либо «это партнер такой плохой, но я заставлю его измениться», либо «это я недостаточно хорош, но я стану лучше, и он меня полюбит, наконец». В попытки изменить ситуацию вкладывается много сил, но вложение это одностороннее и не приносит результата

Но человек с тенденцией к созависимости этого как бы не замечает. Или замечает, но надеется, что это случайность, а дальше станет лучше. Или надеется, что он сможет с этим смириться, стерпеться. Когда, уже глубоко в отношениях, человек замечает, что его партнер не включен в отношения, созависимые динамики не позволяют мирно прояснить происходящее и либо совместными усилиями исправить ситуацию (наладить контакт в отношениях), либо разойтись. Созависимый человек возлагает на себя чрезмерную ответственность в двух полюсах: либо «это партнер такой плохой, но я заставлю его измениться», либо «это я недостаточно хорош, но я стану лучше, и он меня полюбит, наконец». В попытки изменить ситуацию вкладывается много сил, но вложение это одностороннее и не приносит результата.

Вопросы партнеру, касающиеся чего-то совместного –

Отношения – это пространство совместное, общее

Токсичные отношения похожи на игру в рулетку.

обслуживала физические и эмоциональные потребности других людей, но не успевала жить своей жизнью.

Тебя как будто перекручивает в мясорубке.

особенность – не совершать выбора, а зависать в нем.

Я очень хотела почувствовать себя выбранной, ценной, значимой, важной, единственной. Но все время ощущала себя «недовыбранной». Однажды, в ответ на свое привычное «нытье», я услышала вопрос «А ты себя выбрала?». Это было очень больно. Но… Нет, на тот момент я себя не выбрала.