Цитаты из книги «Судьбалогия отношений. Танцетарапия. 2-я серия. Книга 4»

и чужих убеждений. Они сильно зависят от мнения окружающих, боятся сделать собственный выбор, допустить ошибку, выглядеть нелепо, смешно, не прилично. У каждого человека есть места, где он не осознает или не умеет отстаивать, определять свои границы, именно в этих местах их бесцеремонно нарушают все кому не лень.

Многие книги пишут о том, что нужно научиться контролировать свои мысли, я убеждена в том, что нужно понимать какие чувства и эмоции за ними стоят. Что толку убегать от мыслей, если они вновь и вновь возникают, а провоцируют их наши чувства, которые мы испытываем, при взаимодействии с внешнем миром.

Наше будущее зависит только от нас, и это не только мысли, я бы сказала, что это больше чувства. Мысли это результат наших эмоций и чувств. Например, вас, что-то напугало, сперва была эмоциональная реакция и реакция тела, а уже за тем мысленный анализ.

Танец мотивируется эмоциями и выражает их.

И напротив, окружая себя позитивом, интересными и целеустремленными людьми, наблюдая за успехом других людей, человек начинает это отражать и впускать в свою жизнь. Вот почему в зависти нет смысла, зависть эта блок, который не позволяет впустить в свою жизнь все-то хорошее, что может произойти. Если погрузить человека в определенную среду, через какое-то время он начнет отражать ее и менять свое мышление и образ жизни под эту среду. Поэтому окружение человека играет не маловажную роль и оказывает прямое влияние на него.

Есть зеркальные нейроны, связанные с движениями и зеркальные нейроны связанные с эмоциями

Существует два типа зеркальных нейронов. Одни из них подталкивают наши двигательные системы, и мы сокращаем мышцы так, как сокращает их другой человек, неосознанно, глядя на него. Вторые связаны с эмпатией, сопереживанием, состраданием и переносят на нас эмоции, которые испытывает другой человек. Два этих класса зеркальных нейронов находятся в разных зонах мозга

Когнитивная эмпатия – не просто искусство поставить себя на место другого человека, этого будет недостаточно, потому что, заняв его положение, вы будете продолжать мыслить, как и раньше. Важно переключиться и посмотреть на мир его глазами. Это требует серьезной работы над собой.

тренажеров и упражнений для развития эмпатии

В танце и занятиях чередуйте напряжение и расслабление. Это способствует наработке выносливости, умению переключаться с одного вида деятельности на другой, способствует сбережению энергии, необходимой для жизни.