Цитаты из книги «Высокочувствительный ребенок. Как помочь нашим детям расцвести в этом тяжелом мире»

Самое главное: используйте его умение говорить Родители ВЧД нередко говорили о том, насколько легче становилось справляться с нерешительностью ребенка в новых ситуациях, когда он начинал говорить. Вот великолепный пример диалога, которым поделилась со мной одна мама. Ее сын сказал: – Мама, мне страшно идти на уроки плавания. – Конечно, тебе страшно, – ответила она. – Это совершенно новое для тебя занятие. (Она признала его страх, не вызвав чувство стыда.) – А ты чего-нибудь боишься? – спросил он. – Постоянно. (Она показала, что бояться – это нормально.) – И как ты поступаешь? – Если я чего-то боюсь, но при этом знаю, что на самом деле хочу этого, либо не хочу остаться в стороне, я стараюсь найти в себе силы и сделать это. (Она на

чувства, если их нет, так вы превратитесь в того, кто вечно предлагает что-то новое, а ваш ребенок будет выступать против, хотя в действительности у него есть оба стремления. Иными словами, не ведите себя так: «О, там горка! Не будет ли это интересно?» Первым автоматическим ответом осторожного ребенка будет что-то вроде: «Ни за что на свете ты не заставишь меня залезть на эту штуку». Чтобы избежать такого «раздвоения», научитесь замечать моменты, когда ваш ребенок проявляет энтузиазм. «Такое чувство, что тебе хочется попробовать скатиться с этой горки». Но если он в испуге отходит, покажите, что эти эмоции тоже имеют право на существование. «Да, отсюда она выглядит довольно высокой, правда?» Вы можете вспомнить о тех случаях, когда вашему ребенку нравился подобный вид деятельности, или о тех приятных моментах, которые он уже испытывал: «Я знаю, что тебе нравятся горки. На эту, кажется, будет непросто залезть. Но с другой стороны, чем выше горка – тем веселее катиться вниз». Избегайте диалогов, в которых вы оказываетесь в позиции «Иди!» 10

сначала просто посидеть в седле, потом покататься. Собираетесь играть в мяч? Купите мячик и разрешите ребенку взять его с собой в кровать. 7 Научитесь распознавать и проговаривать все чувства ребенка. «Я хочу сделать это». «Я боюсь делать это». «Ты будешь сердиться, если я не сделаю это?» «Я расстроюсь, если не сделаю это». «Мне так интересно и радостно». «Мне не нужна эта взбудораженность». Помните: все эти чувства имеют право на существование. Не останавливайтесь на одном. 8 Убедитесь, что ваш ребенок хорошо отдохнул, поел и готов идти. В противном случае, отложите эксперименты. 9 Раздувайте каждую искорку энтузиазма, любой интерес или любопытство. Так дает о себе знать система «лови момент», которая противоположна по воздействию системе «остановись и проверь». Не пытайтесь вызвать или создать эти

Скажите, как можно легко выйти из ситуации или прекратить ее. «Если тебе не понравится, мы можем просто уйти». 5 Когда это уместно, часто говорите: «Может, это и не сработает, хотя какая разница?» Иными словами, показывайте ему, что вы сами идете на риск. Другой пример такого рода высказываний: «Попробуем? В конце концов, что мы теряем? Мне кажется, ничего». Или: «Иногда мне тоже бывает страшно, и тогда я задаю себе вопрос: что самое страшное может произойти? И если риск не так уж и велик, я делаю шаг». 6 Постарайтесь заранее познакомить ребенка хотя бы отчасти с тем, что ему предстоит. Собираетесь покататься на пони? За неделю сходите посмотреть на лошадей или пони, подружитесь с ними. Поиграйте с игрушечными лошадками:

Заранее расскажите ребенку, что будет на мероприятии. Не думайте, что ваш ребенок знает, как выглядит пляж или как проходит пасхальная игра по поиску яиц. Пусть это не будет для ребенка сюрпризом.

пим. А ваш ребенок этого пока не знает. И все-таки придется отступить, если ребенок слишком нервничает, сопротивляется, задуманное ему не по силам и он определенно потерпит неудачу.

Когда ВЧР попадает в новую ситуацию, родителям надо найти тонкую грань между гиперопекой и излишним подталкиванием. Как это сделать? Слушайте свою интуицию, считывайте сигналы движений вашего ребенка, его слов, тона голоса, выражения лица. Поощряйте ребенка, когда вы уверены, что он на самом деле хочет это сделать, так как хотел ровно до тех пор, пока не оказалось, что это вот-вот случится. Мы все такие: мы сгораем от нетерпения воспользоваться теми возможностями, которые могут дать нам поездка или разговор, до тех пор, пока до поездки или разговора не остаются считанные минуты. И тогда нам кажется, что лучше бы мы никогда на это не соглашались. Но мы знаем, что потом будем жалеть, если сейчас отсту

му они слегка подталкивают их вперед, но у детей с ненадежной привязанностью ненадежные, нечувствительные мамы, которые слишком нажимают, а матери детей с надежной привязанностью умеют не перегибать палку. В исследовании причин возникновения страхов у детей определяющая роль в предсказании того, кто станет боязливым, оказалась у темперамента, но другим надежным сигналом оказались нечувствительные, излишне контролирующие родители.

Наконец, вам надо найти баланс между защитой и поощрением к новому. В исследовании, где сравнивались адаптационные умения ВЧД с надежной и ненадежной привязанностью, у тех ВЧД с надежной привязанностью, которые показали лучшие результаты, оказались мамы, которые меньше, чем матери в среднем, подталкивали ребенка к чему бы то ни было65. Матери ВЧД с ненадежной привязанностью были назойливы, не позволяли своим детям использовать свои природные механизмы адаптации – сначала избегать излишнего раздражения, а затем медленно приближаться. Мне кажется, дело в том, что все мамы хотят, чтобы их дети выглядели компетентными, поэто

И очень важно беречь ВЧР, особенно в этом возрасте, от по-настоящему пугающих переживаний. Это не тот возраст, когда их можно «бросить в воду и дать им либо утонуть, либо научиться плавать». Если плохое случилось, обсудите это вместе, вместе отработайте это в игре, чтобы вы могли успокоить его или хотя бы взять на себя часть его груза страхов. Так вы избавите вашего ребенка от непроходящего волнения, возникающего, когда он снова и снова пытается в одиночку осмыслить свой негативный опыт.