Цитаты из книги «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире»

чтобы в ситуации присутствовало как можно меньше новых элементов. Это и есть главный секрет умения держать возбуждение под контролем.

И главное, практикуйтесь как можно больше перед аудиторией, почаще воспроизводите ситуацию, в которой вам приходится выступать.

Но всякий поступит глупо, если не «перестрахуется», готовясь к дополнительной нервотрепке, вызванной присутствием большой аудитории. Подготовившись лучше всех, мы добиваемся максимального успеха.

часто кажется, что мы должны заявить о чем-то важном, что упускают из виду остальные.

«любой незнакомец – это друг, с которым я пока что не знаком». Все ваши самые близкие друзья некогда были незнакомцами, и, поскольку взаимоотношения меняются (или даже заканчиваются), у нас постоянно присутствует желание познакомиться с новыми, потенциально близкими людьми (вспомните, как вы знакомились со своими нынешними друзьями).

позвольте себе быть самим собой. Если бессмысленная болтовня вам никак не дается, гордитесь своим умением молчать. Не менее важно при смене настроения дать волю своему экстравертированному «Я», каким бы неуклюжим и глуповатым оно ни выглядело. Все мы ощущаем неловкость, делая то, что нам несвойственно.

Если вести себя предсказуемым образом, общаться с окружающими так, как делают те, кто предпочитает носить «маску» (даже если вам этого не хочется), никто не станет вам докучать или делать ошибочные выводы о вашем высокомерии, надменности, двуличии и т. п.

Есть вероятность, что в любой комнате, полной людей, найдется хотя бы один человек, наделенный вашей чертой или испытывающий социальный дискомфорт. Поймайте его взгляд после того, как споткнетесь в буквальном или переносном смысле, – и вы заметите в его глазах искреннее сочувствие. У вас сразу же появится товарищ.

5. Объясните окружающим свою характерную особенность. Ни в коем случае не стоит недооценивать силу простого признания собственного взрыва эмоций, который, вероятно, не имеет никакого отношения к окружающим людям. Если вас осудили за него, то осудили не вас настоящего, а человека, находящегося под временным воздействием перевозбуждения.

3. Используйте свои навыки снижения степени волнения. 4. Создайте подходящую «маску» и сознательно воспользуйтесь ею.