Цитаты из книги «Счастливая беременность. Поверь в свои силы!»

Для разнообразия в готовое блюдо можно добавлять сухофрукты, сезонные или свежезамороженные ягоды, орехи.

Идеальными продуктами для утреннего приема пищи являются злаки, то есть каши. Углеводы, клетчатка, витамины – все это есть в гречневой, овсяной, рисовой, кукурузной, пшенной, пшеничной, манной и перловой кашах. Кашу лучше варить на воде.

Для каждой женщины такие моменты очень важны. Наслаждайтесь, радуйтесь, вдыхайте счастье полной грудью.

важно, чтобы с наступлением беременности в вашей жизни появился регулярный сон, не менее 7 часов в сутки, дробное, полноценное питание и свежий воздух. Эти три простых составляющих – залог успеха.

Вам жизненно необходимы: – прогулки на свежем воздухе; – перерывы для разминки и кратковременного отдыха; – адекватное питание, исключающее сухомятку и включающее фрукты, овощи, соки.

залог прекрасного настроения кроется именно в крепком здоровье.

хорошую литературу. Не подвергайте себя саморазрушению.

Наши страхи рождаются у нас в голове, и мы вправе их оттуда выдворить. Не давайте своим страхам возможность комфортно обустроиться. Вооружайтесь знаниями – смотрите позитивное видео, думайте о хорошем, не общайтесь с паникерами и истеричными особами, слушайте адекватных специалистов, читайте хоро

Учитесь выбирать свои мысли, как ежедневно выбираете продукты питания и

Беременность – не болезнь, это начало материнства