Цитаты из книги «(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться»

популяции. «Медведи» наиболее продуктивны в первой половине дня ближе к полудню, ощущают упадок сил после обеда. «Волки». 15—20% всех людей. Наиболее активны и энергичны под вечер. С трудом встают по утрам. Это им требуется по три будильника, чтобы не проспать. В ночь уходят не раньше полуночи. «Львы». Ранние пташки. Встают очень рано: 5—6 утра для них вполне нормальное время начала дня. Отправляются спать очень рано. Взрослые «львы» в постели не позднее 22 часов. Наиболее энергичны рано утром. К полудню уже устают. 15—20% популяции. «Дельфины». 10% в популяции. Ритм дельфинов достаточно хаотичен. Они плохо спят по ночам: часто просыпаются. Склонны к бессоннице. Лучше всего себя ощущают в районе полудня и первых послеобеденных часов.

«Медведи». Встают с рассветом и легко засыпают с наступлением темноты. Полностью синхронизированы с натуральным солнечным циклом. Около 50% в общей

снижение освещения (естественные сумерки), • постепенное наступление темноты (естественная ночь), • снижение активности вокруг (все постепенно засыпают), • снижение шума.

знаю случаи, когда у ребенка был отит без других симптомов. Малыш начал ужасно спать. А педиатр на осмотре не выявил ничего: к лору не направил. Установили проблему позже. Малыш начал мотать головой, и мама догадалась записаться к лору на осмотр.

Некоторые возможные причины учащенных прикладываний: • сложные периоды, • суточный дисбаланс кормлений, • ошибки введения прикорма, • ассоциации со сном.

емкостью груди будет в этом же возрасте кормить каждые 2,5—3 часа и иметь гораздо больше прикладываний. В это же самое время мама искусственника может дать ему точный объем смеси из бутылочки, который ребенок может забрать весь и спать с набитым животиком достаточно долго, не испытывая голода.

мама малыша в 6 месяцев с большой емкостью груди может ночью кормить через 4 часа и иметь в теории 2—3 кормления за ночь. А мама с маленькой

• витамины и минералы в биодоступной форме, • антитела, • иммуноглобулины, • цитокины, • гормоны, • аминокислоты, • антимикробные факторы, • белок в наиболее усвояемой форме.

Мягкий подход. Метод Элизабет Пэнтли.

Обучение спать не навредит малышу, если