Цитаты из книг автора «Екатерина Ракова»

26 февраля во всем мире отмечается Всемирный день неторопливости (Slow Life Day). Его суть — заставить людей хотя бы на один день замедлиться и заняться тем, на что всегда не хватает времени, — например, нарисовать картину, сходить в кино или встретиться с друзьями. В этот день на родине Slow Life, в Италии, специальные полицейские выписывают штрафы людям, которые идут слишком быстро.

Такую мелодию, которая заставит вас звучать красиво и гармонично, а окружающих людей — остановиться и заслушаться.

найти свой tempo giusto, то есть такую скорость, с которой именно вам будет комфортно жить и достигать поставленных целей и при этом находить время на себя.

Вы найдете свой tempo giusto и станете счастливее

Первое, от чего хочется отказаться, начав практиковать Slow Life, — поглощение огромного количества информации, которая льется на нас со всех сторон. Особенно это касается соцсетей, которые часто заставляют нас сравнивать себя с другими (конечно же, не в нашу пользу).

Философия «медленной» жизни — это в числе прочего и о том, как избавиться от лишнего и найти время на действительно важное.

если вы будете концентрироваться на главном, получать удовольствие от процесса и регулярно снижать скорость, чтобы отдохнуть и набраться сил, вы придете к финишу с гораздо большей вероятностью, а возможно, и быстрее своих соперников.

Выполняя одну задачу за раз, мы учимся быть более собранными и сконцентрированными и в результате успеваем делать гораздо больше (а главное — качественнее), чем в режиме мультитаскинга.

тому же «медленная» жизнь предполагает концентрацию на самых важных вещах и работу в режиме однозадачности.

Философия Slow Life рекомендует вовремя и регулярно делать паузы (в идеале — научиться отдыхать еще до того, как сильно устали).