Цитаты из книги «Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть»

В минуты, когда вы чувствуете, что подступает волна тоски: Создайте вокруг себя движение и двигайтесь сами!

У вас должно быть личное время, когда вы предоставлены только самой себе или хотя бы какому-то одному делу. Ведь женщинам порой приходится заниматься сотней дел одновременно, из-за чего не удается получить удовольствие ни от одного из них.

Лучше сделать хоть что-то хорошо, чем все сделать плохо.

никакие жертвы, на которые вы идете ради других людей в ущерб себе, не гарантируют вашего счастья в будущем.

Сравнивают неудачники, а победители создают новые тренды

Марию Каллас, Барбру Стрейзанд, Коко Шанель, Сару Джессику Паркер

Они осознали, какие «оплошности» допустила природа в их отношении, и приняли эти свои особенности.

Если вы не принимаете что-то в себе, значит, вы не любите себя такой, какая вы есть. Но пока вы себя не полюбите, вам не удастся добиться устойчивых позитивных изменений.

Поэтому именно вы должны стать своим самым любимым человеком. Я ни в коем случае не имею в виду эгоизм. Нет! Любовь к себе ничуть не мешает обожать своего ребенка, мужа, маму и остальных родственников. Но ни на секунду не забывайте о том, что окружающие люди нам не принадлежат, они приходят и уходят, и только вы навсегда останетесь с собой.

Чем сильнее мы верим во что-то, тем быстрее оно произойдет