Цитаты из книг автора «Екатерина Лексина»

ющих людей и прогнозировать их возможные действия, продиктованные эмоциональным состоянием. 5. Поддержка взаимоотношений. Этот навык позволяет наилучшим образом взаимодействовать с окружающими, выбирая способ поведения, согласующийся с их текущим состоянием

себя, привести в состояние, которое позволит действовать таким образом, чтобы получить желаемый результат. Фактически для ребенка это означает научиться выражать свои желания позитивным способом, а не впадать в истерику и ярость от того, что желаемое не досталось ему мгновенно. 4. Распознавание эмоций других людей. Научиться различать эмоции окружа

1. Знание своих эмоций. Умение распознавать и называть свои чувства. 2. Управление эмоциями. Умение самостоятельно успокаиваться и не поддаваться первому эмоциональному импульсу. 3. Мотивация для самого себя. Умение настроить

«Не переживай, завтра все наладится, вот увидишь. Маша завтра опять будет играть с тобой, ну или ты найдешь других детей, с которыми можно поиграть». Мы понимаем: скорее всего, так оно и будет, и переживать тут особо не из-за чего. Но для ребенка такой ответ будет весьма болезненным по нескольким причинам: 1. Малыш будет ощущать неопределенность и страх перед завтрашним днем, потому что он-то точно знает, что ничего уже не будет так, как раньше. 2. Чувства малыша не поняты в полной мере, поэтому он начинает ощущать свое одиночество.

скажите ему что-то вроде «Да, ссоры это неприятно, я бы тоже на твоем месте был расстроен», дайте еще время малышу, и он, поняв, что его чувства понимают, разделяют и не собираются его убеждать, что все в порядке на самом деле, расскажет вам, из-за чего случился инцидент. Когда малыш начнет рассказывать потоком, вы можете начать аккуратно задавать вопросы, периодически возвращаясь от фактов к эмоциям малыша, сопереживая им.

В большинстве случаев малыш не придет к вам и не скажет, что он расстроен, потому что поругался с Машей и не хочет завтра идти в сад, так как опасается, что ему не с кем будет играть. Скорее всего, вы увидите совсем другую картину: грустный и раздражительный ребенок вернулся из сада и вечером заявил, что завтра в сад не пойдет, не пойдет ни при каких условиях, не пойдет – и все.

1. Приведет ли такой способ действий к желаемой цели? 2. Сколько ресурсов потребуется затратить на эти действия? Не превысит ли стоимость затраченных ресурсов ценности цели? 3. Какое время потребуется на эти действия и будет ли цель еще актуальна к моменту ее достижения? В сложных ситуациях параметров может быть гораздо больше, кроме того, могут появляться сопутствующие эффекты. Это означает, что какие-то варианты могут, помимо основной цели, обеспечить дополнительные положительные эффекты, а какие-то приведут вас к желаемому гораздо быстрее, но при этом нанесут урон другому вашему делу.

И если вдруг вам кажется, что вариант только один, то подумайте еще – возможно, вы захотите сравнить его с вариантом «не делать ничего» или «не делать ничего следующие 3 дня и посмотреть, что будет», ведь бездействие – это тоже ваше возможное решение наравне с действием. Но это бездействие должно быть осознанным и оцененным с точки зрения последствий.

Как убедиться, что цель определена верно? Проверкой может служить позитивность формулировки. Дело в том, что наши реальные желания обычно носят позитивный окрас. Мы хотим чего-то достичь, что-то получить, чему-то научиться, создать комфортные, спокойные, условия, счастливые, доверительные отношения. Поэтому, если вы считаете, что ваша основная цель, например, отомстить, наказать и т. д., то подумайте еще над тем, что вы хотите именно для себя, а не для оппонента. Итак, вы определили свое истинное желание, поняли, к какой цели стремитесь.

Как гарантировать, что, когда ребенок вырастет, у него будут свои интересы? Поощряйте в нем с самого раннего возраста любопытство, тягу к исследованию и изучению, экспериментаторство. Все дети рождаются любопытными, все стремятся изучать мир и узнавать максимум нового. Не гасите эти потребности запретами