Цитаты из книги «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях»

Близость – это не про то, что я ответственна за его счастье. Не про то, что он ответственен за мое. Это когда каждый из нас отвечает за свое счастье сам, но нам есть чем делиться, есть чем обогащать друг друга. Это не про то, чтобы быть удобной, подстраиваться и говорить «да», когда хочется сказать «нет». Конечно, важно идти партнеру навстречу, но не ценой отказа от себя.

Так она становится заложницей некой роли, проявляя только те качества, которые нравятся партнеру, чтобы он был рядом.

6. Целуют и обнимают малыша, когда он этого не хочет. Заставляют целовать и обнимать бабушек, дедушек.

4. Без разрешения роются в вещах, просматривают личные сообщения, проверяют телефон, входят без стука.

Базовые мысли: «Он равнодушен ко мне. У меня нет с ним эмоциональной связи». В отношениях триггером для ссор и обид являются ситуации, когда женщина подтверждает для себя, что партнер эмоционально не с ней, например, очень занят. Она может подолгу молчать или выбирать «навязчивый тип поведения», желая привлечь внимание любимого, чем лишь провоцирует увеличение дистанции. Обычно женщины с таким шаблоном выбирают мужчин отстраненных, эмоционально холодных и недоступных. Психологи бы сказали: людей с избегающим типом привязанности.

Я есть. И этого достаточно. Я выбираю себя. Я возвращаю себя. Я выбираю заботиться о себе. Я хочу большего. Я хочу лучшего для себя. Отныне я выбираю больше не делать __________, потому что это разрушает меня. Моя жизнь зависит от меня. Мое завтра зависит от моих сегодняшних действий.

Это время начать просить. Здесь важно учиться самой организовывать себе заботу и внимание, тепло и безопасность. Рассказывать другим, какого мы хотим отношения, как с нами можно, а как нельзя. Если кто-то отказывается, не разрушаться и искать того, кто согласится. Когда есть ясное понимание, что именно вам нужно и вы не согласны на меньшее, люди и возможности найдутся.

Фактически она «придумала» своего мужчину и постоянно «подбивает» факты, чтобы реальный партнер соотносился с ее фантазиями.

Парадоксальный факт заключается в том, что, когда границы маленькой девочки регулярно нарушаются, она винит в этом не родителей, а себя.

А какая вы? Что первое приходит вам в голову, когда я задаю этот вопрос? Выпишите прямо сейчас на листок, какая вы. Не фильтруйте ответы на социально одобряемые и не очень, пишите то живое, что приходит в голову. А потом перечитайте список. Это и есть ваша уникальность. Это и есть вы, и вы прекрасны, и другой вас у вас нет и не будет. Берегите себя, а я помогу вам в этом.