Цитаты из книги «100% внимание. 50 лайфхаков, которые повысят концентрацию внимания»

внешний фокус необходим, чтобы понимать причинно-следственные связи, видеть ситуацию в целом «с вертолета», уметь прогнозировать и так далее.

эмпатический – напрямую связан с эмоциональным интеллектом и помогает убеждать других, разрешать конфликты, выстраивать взаимопонимание.

Второй вид фокуса внимания – эмпатический

Внутренний фокус позволяет концентрироваться на себе, вырабатывать осознанность.

Качество личности, привычка самостоятельно фокусировать внимание в нужный момент на нужных вещах, отнюдь не всегда интересных, – называется внимательностью.

Стремительный рост объема информации вызывает дефицит внимания.

Если вы постоянно скачете с одной новости на другую, постоянно листаете бесконечные сториз, не читаете длинные посты и статьи, потому что «слишком много букв» или «фу, лонгрид» – то это один из признаков клипового мышления.

любовник». Другие могут крикнуть: «Большое воображение». Я продолжаю спрашивать, пока кто-то не скажет: «Внимание». Действительно, для получения оргазма человеку надо сосредоточиться на происходящем. Когда концентрация пациента Кэтрин улучшилась, ее способность испытывать любовный экстаз возросла.

Что нужно для оргазма?» – часто спрашиваю я зрителей на своих лекциях. Кто-то скажет: «Компетентный любов

«Фейсбуке» или в «ВКонтакте», компьютерные игры, просмотр двенадцати серий сериала за раз и так далее – это бездумное потребление информации и сиюминутная блажь, которая активизирует центры удовольствия в мозге. Однако без качественной переработки и анализа информация просто превращается в мусор, а люди, подсевшие на бесконтрольное инфопотребление, стремительно глупеют.