Цитаты из книги «Раздражительность. Методика преодоления»

контролируемую ярость. Для них, как правило, куда более характерны действия, нежели слова.

Вербальное выражение недовольства чаще присуще женщинам, у мужчин же недовольство может перерастать в плохо

Среди психологов распространен термин «негативное подкрепление». Поясню его суть на простом житейском п

Что делать, жизнь приучает нас замечать лишь наши промахи и неудачи, не отмечая пусть маленьких, но тем не менее весьма существенных побед. К сожалению, умение благодарно радоваться хорошему присуще далеко не всем. такое состояние требует определенной эмоциональной культуры, которой мы обделены.

в семейной жизни без ошибок не прожить, но важно отслеживать динамику отношений.

Повседневные бытовые ситуации, в которых оказываются дети, могут вызывать у нее яростные вспышки раздражения. А все дело в том, что объектом таких вспышек когда-то оказывалась она сама.

В борьбе с раздражительностью чрезвычайно важна фиксация момента «эмоционального перехода»

Восточная мудрость гласит: «раздраженный воспитатель не воспитывает, а лишь раздражает». Родитель, находящийся в таком состоянии, в краткосрочной перспективе может достичь своей цели, однако он закладывает в детской душе порочную модель эмоционального поведения: когда что-то не ладится, включи свое раздражение, надави на ближнего, «и будет тебе счастье»!

Восточная мудрость гласит: «раздраженный воспитатель не воспитывает, а лишь раздражает»

Чем чаще мы испытываем раздражение, тем навязчивее становится потребность излить его на кого-то. Однако всем нам следует помнить: нельзя освободиться от негатива, лишь выплеснув его вовне. так можно только «прикормить» и «усыпить» его на некоторое время. При этом раздражение затаится и будет лишь ждать подходящего момента для того, чтобы во всеуслышание заявить о себе с новой силой. Это – одна из «ловушек гнева».