Цитаты из книги «Приручить дракона. Гнев в семье»

Это секрет противодействия закону заражения отрицательными эмоциями. В тот момент, когда один теряет контроль над своими эмоциями, второй, вместо того чтобы лететь вместе с ним в «эмоциональную яму», ждет, пока партнер не успокоится.

Вспышки гнева у ребенка – длинные или короткие, редкие или частые, более или менее развернутые – это норма созревания нервной системы.

Третий закон – закон эмоционального переобучения – если меняемся мы, то меняется и многое в близких отношениях. В частности, в отношениях с мужем, женой, детьми.

Закон заражения эмоциями работает следующим образом: часто мы, сами того не понимая, неосознанно, не желая, присоединяемся к самой сильной эмоции, которая действует рядом.

Для многих гнев и раздражение – синонимы нелюбви, признаки того, что любовь прошла, и воспринимаются как катастрофа. Возникают ощущения дистанции, отдаления, страх, что люди стали друг другу не нужны, хотя на самом деле это всего лишь рядовые трудности брака. Это первый маячок амбивалентности, вы столкнулись с другой стороной сильной любви, которая в свое время вас соединила. Но первые отрицательные эмоции – это шок и разрыв шаблона.

Детский гнев – словно семена одуванчика: они легкие и быстро улетают куда-то вдаль.

8) Гнев из-за дефицита любви Когда дети не чувствуют любви, они грустят и сердятся. И одна из типичных причин гнева – разлука с мамой. Например, эмоциональные вспышки после школы или после детского сада: кажется, они возникают на ровном месте, но на самом деле причина в том, что ребенок соскучился. Он провел целый день вне дома, где его действия оценивали, а когда вернулся, его снова спрашивают про оценки и успехи. В такие моменты нужно не гасить гнев, а давать ребенку ощущение, что он любим, что все в порядке. Его негативные эмоции выступают как защита, которая всегда срабатывает в ситуациях кажущегося отвержения, нелюбви, недостатка внимания и заботы.

возникают в возрасте 5–6 лет и их сложно просчитать. Родителям в этом случае важно продумать, как справиться с эффектом обиды, когда ребенок чувствует, что его подвели, предали, не поняли, обидели специально, вычеркнули или заставили делать то, что он не хотел.

Вспомните, как это бывает: пять минут назад малыш плакал, но вот он уже смеется, хотя у него еще не высохли слезы. Затем опять что-то случилось, он снова расстроился и заплакал. А мама или папа застыли на стадии его первой эмоции. Ребенок давно забыл, что он сердился полчаса назад, а взрослый заразился его плохим настроением и никак не может переключиться. Вспышка гнева прошла, малыш пребывает в хорошем настроении, играет и радуется новым открытиям. А родитель в это время чувствует себя неудачником, потому что все еще переживает неприятную ситуацию.

С чего начать? С наблюдений и изучения ситуаций, предшествующих вспышкам.