Цитаты из книги «Прокрастинация и самосаботаж»

– Я хочу похудеть. – Я не хочу больше с ним спорить. – Я хочу бросить курить. – Я хочу, чтобы у меня было больше свободного времени. – Я хочу испытывать меньше стресса на работе. – Я должен убрать стол. – Мне следует пойти на эту встречу. Язык во всех этих предложениях свидетельствует о том, что человек мыслит о вещах в настоящем времени, даже если хочет их изменить.

Мышление о том, чего вы не хотите, это мышление о проблемах.

Результативное мышление имеет дело с тем, что конкретно вы действительно хотите

Эти два примера хорошо иллюстрируют определенные очень распространенные структуры мышления, которые часто ведут к развенчанию иллюзий и воспринимаемой неудаче в своем стремлении достичь «настоящих» результатов. Особенно в продвинутых корпорациях – там такой тип мышления часто поощряется, ему даже обучают. Но это не мышление удовлетворенности и сознания исполненного долга.

Не стесняйтесь, вы полный хозяин своим мыслям и желаниям, а значит и цель может быть любой: приобретение нового дома, хорошо оплачиваемая работа или свой новый бизнес, построение личных отношений, отдых, желание изменить внешность или вести здоровый образ жизни – словом, все, что угодно.

Давайте поговорим о людях, достигающих желаемого, несмотря на то, что они часто ставят перед собой сложные, запредельные цели. Секрет успеха заключается в таких особенностях их мышления об этих целях, о которых они часто даже не имеют представления. Тем не менее психологам удалось раскрыть структуру их мышления. Применяя на себя элементы этой структуры, мы можем исследовать, как они работают в нас и как они встраиваются в наш стиль мышления. Мы можем даже обнаружить, что действуем правильно, поскольку поддерживает нас в достижении успеха.

Перфекционизм может способствовать промедлению.

Это совершенно неправильно: оценивать себя как достойного или приемлемого человека только при условии того, что вы достигли совершенства в выполнении каких-то задач.

Стремление к отличному выполнению множества задач является нездоровым.

Перфекционизм – это тенденция или предрасположенность считать недопустимым что-либо, не доходящее до идеальности.