Цитаты из книги «Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру»

Принцип очень прост и понятен. Вы записываете в дневник каждый проглоченный кусочек. Вы описываете,

гораздо чаще. В течение дня вы будете писать за каждой едой – и каждый раз будете записывать, что именно съели. Это нужно не для того, чтобы осудить самого себя. Тут речь о точности. Многие

жутко не нравится жизнь, которую я устроил себе в последние дни». Ваши страницы могут быть рассеянными и тревожными. Вы можете обнаружить, что злитесь или огорчены. Все в порядке. Все это совершенно нормально. Ваша задача – просто «выписать

искусства». Просто во́дите ручкой по бумаге и пишете всё, что приходит в голову. Подойдет даже «отсутствие» мыслей. Не ждите и не требуйте от себя какого-то писательского стиля – тут сгодится

волшебная палочка – это на самом деле обыкновенная ручка и что именно так – взяв в руки ручку – вы сами можете все изменить. Многие книги о диет

говорим, когда мысль от нас ускользает. Представьте себе, что идеи и мысли так и «живут» на языке – а мы уничтожаем их, глушим едой? Майкл, писатель, говорит: когда он съедает что-нибудь

лучше заглянуть в рукопись, а не в

постоянно меня раздражало, – вспоминает она. – Утренние страницы стали для меня, по сути, выяснением отношений с самой собой. С их помощью я поняла, чем именно недовольна, и смогла это исправить». Когда Лора разобралась, что ее гложет, ей больше не

Часто ли я наблюдала, как с помощью утренних страниц мои подопечные избавляются не только от своих внутренних запретов, но

могу с этим справиться, и зачастую очень изящно. Так, вероятно, творчеством как раз и можно отрегулировать обмен веществ собственного организма? Мне кажется