Цитаты из книги «Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться»

Во-первых, разберите вместе с клиентом, что происходит, когда у него случается эмоциональный срыв (приступ гнева, например). Всегда есть какой-то триггер

Клиенту необходимо разобраться, чего он сам хочет, что чувствует, какие испытывает эмоции. И только тогда он уйдет с пониманием того, что собирается делать, уверенный в этом

Если клиент упоминает «обязательства», значит, он не хочет делать этого. Из чего следует, что существуют некие особые ценности, установленные другими, которые человек не вполне принимает.

Мозг просто выискивает воспоминания, соответствующие вашему настроению в рефракторный период

Они не указывают на то, что вы на самом деле думаете, а лишь отражают еще какие-то мысли

Удивительно, как легко мы принимаем окружающих за данность и как быстро находим виноватых или неправых. Благодарность и признательность делают обе стороны более счастливыми

Третий способ – концентрация на положительных сторонах в себе и в окружающих

Укрепить их помогает долгосрочное планирование и визуализация будущих вознаграждений. Еще один способ (хотя он и может показаться нелогичным) – отказ от удовлетворения сиюминутных желаний

В погоне за счастьем» – фраза довольно странная, обозначающая, что вы чего-то пытаетесь добиться, но никак не получается. Сама мысль об этом способна сделать нас несчастными

Клиенты часто полагают, что достижение целей сделает их счастливыми. В целом это так, но… Это чувство не будет продолжительным (по причинам, которые мы рассмотрим далее