Цитаты из книги «Коучинг мозга. Как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться»

Мы выбираем не между конкретными переживаниями, а между воспоминаниями о них.

Делая выбор, мы оглядываемся на прошлый опыт, на взлеты и падения, а затем действуем, основываясь на том, что помним, а не на том, что произошло на самом деле

Если все заканчивается плохо, опыт определяется как отрицательный. Если в итоге все хорошо – как положительный

Мы часто путаем опыт и воспоминания о нем

счастливым, прошлого не изменить – в отличие от воспоминаний о не

Что бы ни случилось, не спешите переходить к действиям

Во время принятия решений мозг изучает факты и опыт вместе с сопровождающими их эмоциями. Он взвешивает все, сравнивает и в итоге склоняется к наиболее позитивному (или наименее негативному) варианту. Этот называется гипотезой соматических маркеров.

• Приносит ли вам радость настоящее? • Насколько вы удовлетворены сложившейся ситуацией? • Каковы преимущества вашего положения сейчас? • Каковы недостатки? • Какова цена перемен (усилия, деньги, дискомфорт, репутация и прочее)? • Какова вероятность, что вам станет лучше, если вы решитесь на изменения? • Что должно произойти в текущей ситуации, чтобы повысить ее ценность и вашу удовлетворенность? • Что можно улучшить в будущем? • Можно ли сохранить плюсы, имеющиеся сейчас, и одновременно решиться на перемены?

В этих случаях во время сеанса коучинга необходимо разобраться со следующими вопросами: • Насколько вы цените существующее положение вещей?

В таком случае наиболее важными будут следующие факторы: • Насколько благоприятно складывается ситуация в текущий момент (существующее вознаграждение). • Возможная цена перемен (время, усилия, деньги, репутация, эмоции). • Ожидаемое вознаграждение в будущем (и насколько оно реально).